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減肥不吃飯可以嗎
2023-08-08 04:30:33播放:-
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減肥不吃飯可以嗎
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減肥不建議不吃飯,可適當(dāng)控制飲食。正常人體處于代謝平衡的狀態(tài),如果攝入的熱量超出了人體所需要的熱量,超出部分就會(huì)在人體積累,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪,導(dǎo)致長(zhǎng)胖。如果想減肥,就要使消耗熱量大于攝入熱量,慢慢把體內(nèi)的脂肪進(jìn)行消耗、代謝,起到減肥效果。
人體的正常代謝,需要攝入一定能量,而且不吃飯對(duì)消化系統(tǒng)有不利影響,會(huì)影響消化道黏膜的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),人體其他臟器也