對(duì)于2-3歲的寶寶，一天的睡眠時(shí)間應(yīng)該是在10-12個(gè)小時(shí)比較合適，實(shí)際上寶寶的睡眠時(shí)間存在很大的個(gè)體差異性，有些寶寶睡得多，有些寶寶睡得少。一般睡眠時(shí)間大概是在10個(gè)小時(shí)，白天一般要睡1-2個(gè)小時(shí)，判斷寶寶睡眠的情況，主要是要看寶寶經(jīng)過一夜的睡眠之后，白天的精神狀態(tài)、食欲、活動(dòng)情況，以及體重是否穩(wěn)步增加，如果這些情況一切正常，寶寶睡眠的時(shí)間基本屬于正常。睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是比較重要的方面，具體原因如下：
1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：因?yàn)榇龠M(jìn)生長(zhǎng)的生長(zhǎng)激素主要在夜間分泌；
2、促進(jìn)臟器恢復(fù)：各種重要臟器恢復(fù)都在夜間進(jìn)行，只有保證充足的睡眠才能具有比較正常的抵抗力，以免患各種感染性疾病。
