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更年期失眠可能自愈，因為更年期隨激素水平下降后，患者可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠維持障礙、早醒，即在不應(yīng)該清醒時清醒，屬于40-60歲后激素水平下降所致。

患者需要培養(yǎng)對于失眠狀態(tài)的耐受性，避免太在意失眠或覺得自己身體不健康，甚至覺得已患癌癥，經(jīng)常處于恐懼、焦慮狀態(tài)，導(dǎo)致失眠無法緩解。如果明確為激素水平下降所致，患者放平心態(tài)，合理對待，失眠可逐漸好轉(zhuǎn)。