兒童食用楊梅的好處，主要如下：
1、楊梅當(dāng)中含有豐富的纖維素、礦物質(zhì)、微量元素、維生素，同時還含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分，能夠提供兒童生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)成分；
2、楊梅具有生津、止渴、消暑的作用，在炎熱的夏季適當(dāng)?shù)胤脳蠲坊驅(qū)蠲钒境蓷蠲分嬘茫梢云鸬缴?、止渴、預(yù)防中暑的作用。
但楊梅含有較多酸性物質(zhì)，所以在進食楊梅時要注意一次不進食過多，以免造成兒童胃腸道負擔(dān)過重，引起胃腸功能紊亂癥狀。另外，如果一次進食過多，會導(dǎo)致口腔異常。所以兒童在進食楊梅后要注意及時喝水、漱口或刷牙，從而避免發(fā)生齲齒。
