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對(duì)大部分人而言，喝酸奶有利于通便，原因具體如下：

1、低溫刺激：酸奶通常是在4℃的冰箱中儲(chǔ)存，將酸奶取出飲用時(shí)，相對(duì)于人體而言，溫度較低，所以冷刺激對(duì)于機(jī)體，特別是對(duì)于胃腸道，有助于增強(qiáng)蠕動(dòng)功能；

2、益生菌成分：益生菌的成分既能潤滑胃腸道，又有利于胃腸道局部微生態(tài)環(huán)境的維護(hù)。因此酸奶中的益生菌成分，對(duì)于通便也能起到一定的輔助作用；

3、糖分刺