正確的睡姿是什么位置，不同的人有所不同，具體如下：
1、正常人：無論是仰臥位睡，還是側(cè)臥位睡，都是正常的睡姿，如果感覺哪種睡姿不太舒服，則可以進(jìn)行調(diào)整，但不要俯臥位睡，因為趴著睡會影響呼吸；
2、腰椎病患者：正確的睡姿是側(cè)臥位，可以減輕腰椎壓力，但只要床墊軟硬度合適，仰臥位睡眠也正確；
3、有呼吸道疾病或打呼嚕很重的人：此情況下睡眠中容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，側(cè)臥位睡可以減少睡眠呼吸暫停的時間和次數(shù)，因此其正確的睡姿是側(cè)臥位；
4、孕婦：孕婦在懷孕晚期，也就是在懷孕28周以后，子宮會有輕度右旋，會影響子宮血液循環(huán)。因此妊娠晚期的孕婦，其正確的睡姿是左側(cè)臥位，可以糾正右旋的子宮，改善血液循環(huán)，對胎兒的生長發(fā)育有利。到了妊娠晚期，如果仰臥位睡眠，子宮會壓迫孕婦的腹主動脈，部分孕婦會出現(xiàn)仰臥位低血壓，因此無論對于孕婦還是胎兒，都是左側(cè)臥位為正確睡姿。
此外，頸椎病的患者，其仰臥位睡眠對頸椎最好。
