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    單雙甘油脂肪酸酯危害

    2023-07-04 15:48播放 :

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    單雙甘油酯肪酸酯是一種乳化劑,也是食品添加劑,常見于餅干、糖果、糕點,以及冰淇淋中,可以增加飽腹感、口感,屬于飽和脂肪酸中的一種。過多食用含有添加劑的食物之后,會出現(xiàn)肥胖、血脂升高的情況,嚴(yán)重時會引起高脂血癥,甚至?xí)黾语柛垢?,引起血脂異?!?/span>

    對于單雙甘油酯肪酸酯等添加劑,國家有嚴(yán)格的規(guī)定、嚴(yán)格控制量。單雙甘油酯肪酸脂除有不好的一面,也有好的一面??梢栽黾邮澄锟诟?,類似于高密度膽固醇,是比較好的血脂,可以將體內(nèi)的血脂轉(zhuǎn)移,起到抗動脈粥樣硬化的作用。所以可以適量吃,但是過度食用會造成肥胖的情況。

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    反式脂肪酸有什么危害

    "反式脂肪是一種通過氫化處理,工業(yè)生產(chǎn)出來的氫化油,它的優(yōu)點是改善味道、耐高溫、不易變質(zhì)、保存期長。天然油脂會很快在體內(nèi)降解,反式脂肪卻能熬得住歲月,頑強(qiáng)地在我們的血管內(nèi)存留,最終緩慢地將人類殺死。反式脂肪能造成的危害還包括破壞人體細(xì)胞膜,影響細(xì)胞復(fù)制及再生,造成動脈阻塞、增加壞膽固醇同時減少好膽固醇,進(jìn)而使人出現(xiàn)高血壓、高脂血癥、糖尿病、動脈粥樣硬化斑塊、肥胖、誘發(fā)癌癥。現(xiàn)在很多生產(chǎn)廠商比較狡猾,如果每份產(chǎn)品含有少于0.5g的反式脂肪,產(chǎn)品可以列為零克反式脂肪,但并不代表真的沒有。在我們?nèi)粘I町?dāng)中,哪些食品最容易含有較多的反式脂肪,首先是大多數(shù)銷售的油炸食品中含有反式脂肪。我們吃起來口感松軟酥脆的西式餅干、蛋撻、酥皮點心含有的酥油也是富含反式脂肪的油脂。夏天的最愛冰激凌,即便是哈根達(dá)斯這個檔次的,有些口味也含有反式脂肪。在電影院常吃的爆米花,外面包裹的那層糖霜就是最不健康的。速凍、快餐這類食品大多含有反式脂肪酸,因為會讓食物便于保存,口感更豐富。"

    語音時長02:01''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/03/22收聽(38361)

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