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晚上喝什么茶有助于睡眠
2023-08-16 17:28:52播放:-
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晚上喝什么茶有助于睡眠
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晚上喝紅茶有助于睡眠,但是要注意本身心臟功能不好的病人,不要選擇。喝茶有很重要的時間上面的講究,一般不要餐后立馬喝濃茶,否則會影響鐵劑的吸收,會引起缺鐵性貧血。
中國的茶文化非常豐富,一天中有三個茶點,早茶一般是早餐后1個小時,即上午9點,一般可以喝花茶,能夠清新口氣、提神醒腦。午后大概1-2點的樣子喝午茶,此時可以選擇一杯降脂清腸的綠茶,可