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晚上喝什么茶有助于睡眠
2023-08-16 17:28:52播放：-
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晚上喝什么茶有助于睡眠
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晚上喝紅茶有助于睡眠，但是要注意本身心臟功能不好的病人，不要選擇。喝茶有很重要的時(shí)間上面的講究，一般不要餐后立馬喝濃茶，否則會(huì)影響鐵劑的吸收，會(huì)引起缺鐵性貧血。
中國(guó)的茶文化非常豐富，一天中有三個(gè)茶點(diǎn)，早茶一般是早餐后1個(gè)小時(shí)，即上午9點(diǎn)，一般可以喝花茶，能夠清新口氣、提神醒腦。午后大概1-2點(diǎn)的樣子喝午茶，此時(shí)可以選擇一杯降脂清腸的綠茶，可