![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1C/94/7B3078CF6F406B02980F9660BD171C94.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
晚上喝什么茶有助于睡眠
2023-08-16 17:28:52播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看
晚上喝什么茶有助于睡眠
01:40
視頻內(nèi)容
晚上喝紅茶有助于睡眠，但是要注意本身心臟功能不好的病人，不要選擇。喝茶有很重要的時(shí)間上面的講究，一般不要餐后立馬喝濃茶，否則會(huì)影響鐵劑的吸收，會(huì)引起缺鐵性貧血。
中國(guó)的茶文化非常豐富，一天中有三個(gè)茶點(diǎn)，早茶一般是早餐后1個(gè)小時(shí)，即上午9點(diǎn)，一般可以喝花茶，能夠清新口氣、提神醒腦。午后大概1-2點(diǎn)的樣子喝午茶，此時(shí)可以選擇一杯降脂清腸的綠茶，可