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晚上喝什么茶有助于睡眠
2023-08-16 17:28:52播放：-
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晚上喝什么茶有助于睡眠
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晚上喝紅茶有助于睡眠，但是要注意本身心臟功能不好的病人，不要選擇。喝茶有很重要的時間上面的講究，一般不要餐后立馬喝濃茶，否則會影響鐵劑的吸收，會引起缺鐵性貧血。
中國的茶文化非常豐富，一天中有三個茶點，早茶一般是早餐后1個小時，即上午9點，一般可以喝花茶，能夠清新口氣、提神醒腦。午后大概1-2點的樣子喝午茶，此時可以選擇一杯降脂清腸的綠茶，可