女性月經(jīng)期間盡量不要飲用綠茶，綠茶含有大量的鞣酸，會(huì)影響鐵元素的吸收。女性在月經(jīng)期間，本身有大量經(jīng)血的丟失，通常需要借助食物補(bǔ)血，而綠茶中的鞣酸成分會(huì)影響鐵吸收，從而影響到補(bǔ)血效果。另外，綠茶是一種偏涼性的飲品，女性在月經(jīng)期間由于免疫力降低，需要使用比較溫?zé)岬氖澄铮a(bǔ)充人體陽氣，有利于經(jīng)血順利排出。
女性在月經(jīng)期間，保暖也比較重要，平時(shí)可以多泡腳。通常建議可以飲用紅糖玫瑰茶，或益母草、紅糖煮雞蛋等飲品。同時(shí)女性在月經(jīng)期間，應(yīng)該注意攝入足量的蛋白質(zhì)、維生素，以維持機(jī)體比較好的能量狀態(tài)。
