D3通常是指維生素D3，孕婦吃維生素D3一般是用來補鈣，孕婦是一個對鈣要求相對量比較多的群體。因為孕婦必須要攝入足夠的鈣，才能保證胎兒的骨骼、神經(jīng)發(fā)育正常，也就是胎兒所有的鈣的需求都來自于母親的攝入。
維生素D3的作用就是促進鈣的吸收，一般根據(jù)國家孕期的膳食營養(yǎng)指南，鈣的攝入一般建議1000mg/d，才可以滿足胎兒正常的生長發(fā)育的需要。而攝入了這些鈣必須要吃維生素D3，或者曬太陽，也可以與吃維生素D3起到相同的作用。
曬太陽并不是隨便曬一曬，隔著窗戶、防曬的衣物，就可以跟吃維生素D3一樣地促進鈣吸收，此情況不可能，要中午，就是上午十點以后到下午三點之前的太陽光，紫外線直射孕婦的皮膚，包括臉部、脖子、手、腳脖，這些皮膚受到紫外線的照射才能夠產(chǎn)生維生素D3。
