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低密度膽固醇高怎么辦
2023-07-23 14:16:10播放：-
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低密度膽固醇高怎么辦
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視頻內容
緩解低密度脂蛋白膽固醇升高的具體措施如下：
1、合理的膳食：總熱量不要過高，以維持正常的體重維度，防止超重和肥胖，食用低脂的飲食，脂肪的攝入量不超過總熱量的30%，動物性脂肪不超過10%，膽固醇的攝入量<300mg/d。盡量食用低膽固醇、低動物脂肪的食物，如魚肉、瘦肉、雞肉、蛋白、豆制品等，提倡清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、瓜果和植物蛋白，如豆腐、豆制