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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

來月經(jīng)可以喝枸杞水嗎

2023-03-23 16:26播放 :

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月經(jīng)期可以適當(dāng)喝枸杞水。枸杞屬于滋補類的中藥，滋養(yǎng)作用比較溫和，不屬于大補的中藥。因此適當(dāng)喝枸杞水，可以幫助改善月經(jīng)期間氣血不足、頭暈乏力、腰膝酸軟等不適癥狀。同時從食物的營養(yǎng)角度來看，枸杞也是營養(yǎng)豐富的食物，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸，還有人體所需要的維生素、微量元素和礦物元素。因此月經(jīng)期適當(dāng)喝枸杞水，能夠幫人體補充體力、改善精神不振的癥狀。
月經(jīng)期間需要避免寒涼類的飲品，比較常見的有金銀花茶、苦蕎茶、牛蒡茶、普洱茶等。除枸杞水之外，月經(jīng)期還可以適當(dāng)喝生姜紅棗茶或者紅糖玫瑰花茶。

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語音時長01:30''

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語音時長01:10''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2023/04/07收聽(67100)

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2023/02/15播放(90108)

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"來月經(jīng)時可以喝紅棗枸杞水，紅棗枸杞水具有滋補肝腎、補血養(yǎng)血、活血化瘀的作用。在女性的月經(jīng)期飲用，可以緩解痛經(jīng)或者是小腹不舒服的癥狀。如果平時月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，有血塊時，在經(jīng)期飲用紅棗枸杞水還可以改善月經(jīng)的經(jīng)量和顏色。女性就是以血為本，由于特殊的生理周期會導(dǎo)致女性氣血不足或者是身體素質(zhì)差，經(jīng)常的飲用紅棗枸杞水可以改善月經(jīng)的顏色以及經(jīng)量，還對女性本身陽虛的體質(zhì)有好處。建議在夏天的時候適當(dāng)飲用，在冬天來月經(jīng)可以適當(dāng)?shù)募哟罅康娘嬘?，但是也需要觀察具體月經(jīng)的量，如果本身月經(jīng)量就大，建議少量飲用就可以。"

語音時長01:18''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/12收聽(90938)

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"枸杞可以滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人體的免疫力，增強機體的功能，可以促進機體康復(fù)，提高抗病的能力，還可以增強機體對各種有害刺激的適應(yīng)性，可以提高人體的造血功能。女性朋友在來月經(jīng)的時候，由于體內(nèi)激素水平的變化，會引起身體的不適，比如頭暈、疲乏、勞累感，由于經(jīng)血不暢，引起的腹痛，甚至還有食欲不振、睡眠不好等等。所以月經(jīng)期是女性朋友虛弱的時候，這個時候容易受一些病菌的侵擾，這個時候喝一些枸杞水，對機體的恢復(fù)是有幫助的。但是雖然枸杞性甘溫和，但是食用過度也會造成上火，所以在月經(jīng)期不要過度的飲用。"

語音時長01:27''

熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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語音時長01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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"來月經(jīng)期間喝紅棗、枸杞泡水，因為只是沖泡的，影響不是特別大，所以可以喝的。來月經(jīng)期間，主要是要注意保暖，不要受涼，而且飲食要清淡，不吃辛辣刺激的就可以了。還有生冷的，比如冰激淋不要吃。如果月經(jīng)量多，不要吃活血化瘀的，比如益母草之類的，如果月經(jīng)量少，可以吃一些幫助排污血的，比如益母草，還有血府逐瘀顆粒。所以來月經(jīng)期間，紅棗枸杞水是完全可以喝的。它就是一些治貧血的中藥，沒有什么問題的，可以喝。"

語音時長01:18''

劉青│成都市金牛區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/22收聽(93538)

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隔夜的枸杞水不可以喝，主要原因如下：

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張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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月經(jīng)期喝枸杞子水益處多，但要留意適當(dāng)喝，由于枸杞子水喝多了可使火氣大，所以要適量飲用。枸杞子具有滋補、養(yǎng)腎臟、明目的作用，而月經(jīng)的來潮，與肝、脾、腎息息相關(guān)，因而喝些枸杞子水也有利于月經(jīng)的正常來潮。并且枸杞子帶有枸杞多糖，能夠增強本身免疫力，可以推動造血，生理期較為獨特，抵抗力較弱，因而恰好適合女性月經(jīng)期間服用。枸杞子自身也帶有豐富多彩的營養(yǎng)元素，因而月經(jīng)期喝枸杞子水是有益處的。

語音時長01:27''

李俊芳│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/12/05收聽(27154)

來月經(jīng)能不能喝黃芪枸杞水

"在來月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)暮赛S芪枸杞水的，黃芪具有補氣的功效，而枸杞具有滋腎陰作用，兩者合用有利于補氣養(yǎng)陰，對于女性在月經(jīng)期間丟失的氣血有一定補充作用。在月經(jīng)期的時候，應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，多吃一些易消化、有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)某孕┤忸悺Ⅳ~、蝦、牛奶以及新鮮的青菜、水果，可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣適當(dāng)?shù)暮刃S芪枸杞水，一般對月經(jīng)也不會造成不利的影響。女性在月經(jīng)期的時候，只要是不受涼或者是服用涼性以及辛辣、刺激性的食物，對月經(jīng)也影響不大。女性月經(jīng)是受體內(nèi)卵巢分泌的雌激素和孕激素的周期性變化，子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性脫落、出血而形成的。"

語音時長01:12''

劉銀姣│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/06/13收聽(97052)

月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水嗎

月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水，紅棗可以補血、枸杞可以補氣，這是一種有益的飲品。只是不要喝冰凍的飲品...

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"來月經(jīng)第一天可以喝紅棗枸杞水，因為紅棗有滋陰補陽、補血的作用，而枸杞有強身健體的作用，并且含有豐富的維生素以及多種氨基酸，所以如果在月經(jīng)期喝紅棗枸杞水，可以促進宮腔內(nèi)月經(jīng)血的排出，緩解月經(jīng)期肚子疼的癥狀，還能緩解月經(jīng)期身體虛弱引起的乏力癥狀，起到補充體力的作用。當(dāng)然每個人的身體發(fā)育和素質(zhì)不一樣，所以來月經(jīng)時的狀況也不完全一樣，如果月經(jīng)期血量比較多，就不要著急喝紅棗枸杞水，可能會導(dǎo)致月經(jīng)血量增多，引起身體不適，會影響正常的工作和生活，這樣就需要等月經(jīng)期干凈后喝。如果平時的月經(jīng)血量不多，月經(jīng)期還是可以適當(dāng)喝紅棗枸杞水，對女性身體還是有好處的。"

語音時長01:14''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/02/21收聽(11852)

月經(jīng)期間可以喝枸杞紅棗水嗎

月經(jīng)期間是否可以喝枸杞紅棗水和個人體質(zhì)有關(guān)，如經(jīng)期月經(jīng)量比較多、持續(xù)時間長，最好不要喝枸杞紅棗水否則會加重病情。如月經(jīng)期間月經(jīng)量比較少，存在痛經(jīng)、貧血等不良癥狀時可以喝些枸杞紅棗水，可以補氣補血、調(diào)節(jié)月經(jīng)，改善經(jīng)量過少的癥狀。經(jīng)期存在體質(zhì)虛寒、四肢乏力的現(xiàn)象時，也可喝枸杞紅棗水可增強身體抵抗力。為避免經(jīng)期出現(xiàn)不良現(xiàn)象，月經(jīng)期間也可喝些溫牛奶，溫牛奶中含鈣量很高，能增強體質(zhì)、安神助眠。經(jīng)期也可喝些蜂蜜水，蜂蜜可清熱解毒、潤腸通便，能預(yù)防經(jīng)期便秘還可緩解經(jīng)期痛經(jīng)。經(jīng)期要注意保暖不能讓身體受寒，注意休息減少劇烈運動。

語音時長01:30''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/27收聽(80086)

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"月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水這對月經(jīng)沒有影響，對身體的調(diào)節(jié)是有好處的可以服用，大棗既是食物也是藥物，臨床具有養(yǎng)血安神、補中益氣的功效，所以如果有氣血虧虛、失眠的患者，可以通過口服大棗來對癥調(diào)理。枸杞的作用是滋陰養(yǎng)肝、明目、滋腎，通過這兩個來調(diào)理身體，可以起到補中益氣、緩解疲勞、養(yǎng)顏美容這樣的功效，臨床這兩個藥物合用對于養(yǎng)生起到很好的調(diào)理作用。如果這兩種藥物熬成水去喝，建議喝溫?zé)岬募t棗枸杞水會比較好，經(jīng)期不能吃寒涼的大棗枸杞水，孕期攝入寒涼食物過多，容易引發(fā)宮寒出現(xiàn)痛經(jīng)，再有經(jīng)量過多的時候建議少量服用。"

語音時長01:26''

任利軍│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/12/25收聽(62344)

月經(jīng)期間可以喝紅棗枸杞水嗎

"實際上紅棗和枸杞從中醫(yī)學(xué)上講都是補身體的，就是補氣、補血的。月經(jīng)期間身體比較衰弱，免疫力比較弱，這個時候是不是可以補氣、補血？實際上所有的中藥制劑都不建議在月經(jīng)期去服用，出血的時候去口服紅棗枸杞水，目的是想補氣、補血。但是別忘了紅棗和枸杞有活血的作用，也許喝了紅棗枸杞水，一活血月經(jīng)量就大起來了，反而出血過多，讓身體更加衰弱。所以建議中藥或者像紅棗枸杞水之類跟中藥沾邊的，一定要在沒有月經(jīng)血的時候吃，建議應(yīng)該是在來月經(jīng)前一個星期開始吃，月經(jīng)期就停下來。"

語音時長01:34''

呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/04/23收聽(48818)

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張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/03/29播放(88078)

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"在月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝紅棗枸杞水，對身體有一定的好處。紅棗具有養(yǎng)血安神，益氣補中的作用，枸杞能夠消除疲勞，明目，滋陰養(yǎng)肝，但是來月經(jīng)的時候，血量特別多時要少喝，以免引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長的情況。紅棗和枸杞兩者的價值很高，結(jié)合兩者的功效，具有營養(yǎng)美容，補氣補血，滋補肝腎的功效。在來月經(jīng)的時候可以適當(dāng)喝，特別是經(jīng)常熬夜的女性對身體更有好處，能夠起到保健養(yǎng)生的作用，但要注意水溫不能過低。"

語音時長01:13''

華正輝│朝陽市第二醫(yī)院

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女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝紅棗枸杞水，具體原因如下：

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張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/10/03播放(54412)

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"月經(jīng)期間可以喝黑枸杞水，黑枸杞水具有明目養(yǎng)肝、滋補肝腎的功效，隨著經(jīng)血的排出，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也會隨之流失，因此經(jīng)期女性的身體比較虛弱，而黑枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如微量元素、維生素、蛋白質(zhì)等，可以補充機體所必需的營養(yǎng)，還可提高免疫力和抗病能力。從中醫(yī)角度上黑枸杞還具有補血的功效，特別適合月經(jīng)量少的女性，若是平時月經(jīng)量少，氣血排出不暢，喝些黑枸杞水是有一定好處的，能適當(dāng)?shù)氖婢徑?jīng)期煩躁或者抑郁的心情，而且還具有美容養(yǎng)顏的作用，不過需要注意枸杞是溫性的食物，不宜一次性食用過多。"

語音時長01:14''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2023/01/16收聽(41698)

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