吃飽了就困屬于正常生理現(xiàn)象。進(jìn)食后大量血供在胃腸道，為食物的消化、吸收供能，這時(shí)腦部供血相對(duì)不足，便會(huì)出現(xiàn)犯困、乏力等臨床表現(xiàn)，休息一會(huì)癥狀便會(huì)緩解。
如果餐后立即運(yùn)動(dòng)，會(huì)減少胃腸供血，長(zhǎng)期以往將導(dǎo)致消化不良的臨床表現(xiàn)，比如腹痛、腹脹、噯氣、反酸等，所以建議餐后至少要30分鐘后，才能進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，2小時(shí)以上才能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免造成胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)消化不良等臨床表現(xiàn)。
