国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    心煩焦慮癥怎么緩解

    2023-08-10 10:06播放 :

    手機瀏覽

    向您推薦
    繼續(xù)播放
    關(guān)閉

    視頻內(nèi)容

    心煩是焦慮癥患者常見的臨床表現(xiàn),患者會感覺到心煩、煩躁不安,有時候會突然出現(xiàn)一陣莫名其妙的煩躁、坐立不安。

    這種情況需要用快速起效的藥物,常見的是苯二氮?類的藥物,如勞拉西泮、奧沙西泮或者阿普唑侖,都能快速起效,而且作用時間不是很長,不會造成患者出現(xiàn)明顯的困倦不適。

    如果焦慮癥患者,平時會出現(xiàn)突發(fā)的心煩,可以隨身攜帶這些藥物,發(fā)作的時候臨時吃上一片,能夠快速起效。如果要徹底地解決心煩這個癥狀,還是要靠規(guī)律長期的抗焦慮治療。

    目前臨床中抗焦慮藥物,最常用的兩大類藥物,一類是5-羥色胺再攝取抑制劑。另一類是5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑,都是抗焦慮癥的一線用藥,需要長期規(guī)律用藥,等癥狀徹底地控制住,再逐漸地減藥,最后有可能達到停藥。

    也有可以緩解焦慮癥心煩癥狀的中藥,如烏靈膠囊、逍遙丸、九味鎮(zhèn)心顆粒,都可以根據(jù)情況來選擇使用。

    分享:

    58

    相關(guān)推薦

    如何緩解考前焦慮癥

    "考前焦慮癥可通過以下方式緩解:1、遵循有效日常生活規(guī)律:無需打破已有的規(guī)律,這個過程會讓人感到穩(wěn)定、可控、安全,不至于出現(xiàn)過度的焦慮、緊張;2、安排好自己的時間:很多同學(xué)覺得越臨近考試越覺得時間不夠,此時可以保留一些愛好的空間;3、與同伴保持自然的交流和溝通:同伴間的傾訴、分享與共情是很重要的心理支持,可以是學(xué)習(xí)上的交流和溝通,也可以是生活;4、讓情緒被理解:每個人都會有情緒,情緒沒有好壞之分,考前出現(xiàn)某種情緒可能是某種心理訴求沒有達到滿足或被理解,因此讓情緒被理解和滿足心理需求會讓患者逐漸平穩(wěn);5、勞逸結(jié)合:學(xué)生除了學(xué)習(xí)之外也要適當(dāng)有自己的生活和放松方式,機器也不能24小時都在運轉(zhuǎn),適當(dāng)休息和維護保養(yǎng)是為了干更多的活、運行更久;6、高效學(xué)習(xí):當(dāng)感到焦慮、無法靜下心來讀書應(yīng)迅速離開現(xiàn)場,到戶外眺望遠方、伸懶腰,等到情緒平穩(wěn)了再回到書桌前學(xué)習(xí)。在焦慮、坐立不安、難受時還持續(xù)坐在書桌前效率較低,也弄的心情不好,在開心、放松的情緒下能好好學(xué)習(xí),效率才會高,否則會事倍功半。"

    語音時長02:12''

    王爭秒廈門市仙岳醫(yī)院

    2023/10/23收聽(93814)

    如何緩解焦慮癥的情緒

    "焦慮癥主要的治療手段有藥物治療、心理治療,以及其他治療等等,如下:一、藥物治療:臨床上最常見、效果最好的是藥物治療,藥物治療一般選擇抗抑郁、抗焦慮的藥物,如5-羥色胺選擇性重攝取抑制劑,包括鹽酸舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等等。二、心理治療:目前最常見、效果比較好的是認知行為心理治療。比較輕度的焦慮,首先,可以通過自我調(diào)整的方式,比如遠離焦慮源,做自己想做的事情,有時候并不知道自己為什么而焦慮,能做的是暫時遠離給患者帶來焦慮的事情。其次,可以尋找朋友的幫助,找一個能聽自己說話的朋友,向他敘述一下最近的情緒狀態(tài)和經(jīng)歷各種事情,可以有效的緩解焦慮情緒。然后,可以寫日記進行自我排解。一定要看淡他人對自己的評價,心理學(xué)中的生物流派認為,人的焦慮與別人給的評價有關(guān),想想為什么而焦慮,上班的時候是不是感覺到有點緊張,因為不想被老板和同事評價沒禮貌,希望自己在別人心目中完美,正因為這種希望使得患者害怕給別人留下壞印象。最重要一點是尋找歸宿,有一個安心的港灣或歸宿,可以是一個俱樂部,患者在里面被尊重、被接納,可以是一個家庭,感到自己有責(zé)任經(jīng)營好這個家庭,這些都是可以自我調(diào)整的方式。三、其他治療:比如物理治療。"

    語音時長02:06''

    王靈強中國人民解放軍九六四醫(yī)院

    2023/01/09收聽(50504)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved