![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
2023-07-28 11:05:47播放：-
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喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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視頻內(nèi)容
適當(dāng)喝酸奶并不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)樗崮坍?dāng)中含有的能量并不是特別高，喝適量的酸奶并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)。并且喝完酸奶之后，如果能及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、騎自行車、游泳，就能及時(shí)把酸奶當(dāng)中含有的能量進(jìn)行消耗，避免過多能量在體內(nèi)蓄積，對(duì)于避免肥胖有積極作用。
酸奶當(dāng)中還含有一定量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)能夠?yàn)楣趋?、肌肉的形成提供原料，通過喝適量酸奶補(bǔ)充蛋白