![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
減肥能吃梨嗎
2023-02-23 02:01:43播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
減肥能吃梨嗎
01:47
視頻內(nèi)容
一般減肥期間能食用梨，梨不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖發(fā)生。人體攝入食物總熱量>運(yùn)動(dòng)消耗的能量時(shí)，過(guò)多能量可以脂肪形式蓄積在體內(nèi)而造成肥胖發(fā)生。減肥過(guò)程中適量食用梨，對(duì)于提高減肥效果有積極作用。
梨富含膳食纖維，吸水膨脹時(shí)可增加飽腹感，從而避免過(guò)多攝入其他食物，對(duì)維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解和代謝有積極作用。梨中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)