![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
減肥能吃梨嗎
2023-02-23 02:01:43播放：-
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減肥能吃梨嗎
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一般減肥期間能食用梨，梨不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖發(fā)生。人體攝入食物總熱量>運(yùn)動(dòng)消耗的能量時(shí)，過多能量可以脂肪形式蓄積在體內(nèi)而造成肥胖發(fā)生。減肥過程中適量食用梨，對(duì)于提高減肥效果有積極作用。
梨富含膳食纖維，吸水膨脹時(shí)可增加飽腹感，從而避免過多攝入其他食物，對(duì)維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解和代謝有積極作用。梨中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)