2歲寶寶標準的睡眠時間是12-14個小時，比如每天8點左右睡覺，第2天通常8點左右醒，可達到12小時左右的睡眠時間，再加上白天睡1-2小時，才達到14小時的睡眠標準。充足的睡眠時間對維持寶寶正常的生長發(fā)育和精神、神經(jīng)發(fā)育都具有非常重要的作用，主要由于人體的體格生長發(fā)育，尤其是生長激素分泌，都是在睡眠中才完成，也是最為活躍的時間。
人的深睡眠時間和生長激素分泌高峰時間都在10點到凌晨2點，若在此時間之內(nèi)無法達到生理睡眠，則會影響寶寶生長激素的分泌，甚至導(dǎo)致寶寶體格生長發(fā)育障礙，如出現(xiàn)矮小、體重輕等情況。另外也可能出現(xiàn)神經(jīng)突觸性能減少、蛋白質(zhì)合成減少等情況，影響寶寶智力、情緒，可能還會引起煩躁不安、出現(xiàn)攻擊性行為等，主要由于寶寶神經(jīng)發(fā)育、神經(jīng)細胞蛋白質(zhì)合成、神經(jīng)突觸形成，也都是在睡眠中形成。
