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程嬌影
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

婦產(chǎn)科

順產(chǎn)后可以吃什么食物

2023-08-05 16:35播放 :

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順產(chǎn)過程不會(huì)對(duì)女性腹腔、胃腸道造成任何損傷，胃腸道功能相對(duì)而言會(huì)受到干擾，因此飲食沒有嚴(yán)格禁忌。但還是以清淡、容易消化的飲食為主，當(dāng)修復(fù)時(shí)間順利過后，多數(shù)女性的食欲會(huì)恢復(fù)。希望母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，可適當(dāng)增加高蛋白飲食，利于乳汁分泌，對(duì)順產(chǎn)后的母親、新生兒均有益處。

盡量兼顧各種營(yíng)養(yǎng)元素，無論是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還是膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，均應(yīng)保持均衡。這種狀況下，無論是對(duì)產(chǎn)婦自身的恢復(fù)，還是對(duì)新生兒，均能起到較好的補(bǔ)益效果。需要根據(jù)每個(gè)人不同的口味搭配膳食，以達(dá)到更好的補(bǔ)充作用。

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產(chǎn)后吃什么食物

"產(chǎn)后前幾天飲食應(yīng)該清淡，而且要吃容易消化的食物。對(duì)于正常分娩的產(chǎn)婦，第一餐可進(jìn)食適量易消化的半流質(zhì)食物，第二餐可以正常膳食。對(duì)于剖宮產(chǎn)的婦女，由于剖宮產(chǎn)手術(shù)一般采用局部麻醉，對(duì)胃腸道的影響比較輕，術(shù)后一般給予流食，但忌用牛奶、豆?jié){、含大量蔗糖等脹氣食物，肛門排氣后可以正常的飲食。在產(chǎn)后的飲食，食物應(yīng)該多樣、不過量，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，不能說單一的吃一種食物。有的地方覺得雞蛋和小米比較好，在生產(chǎn)之后只給孕婦吃雞蛋、小米，這是不正確的，要均衡營(yíng)養(yǎng)。適量增加魚、禽、蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物攝入，注意粗細(xì)糧搭配，重視新鮮蔬菜、水果的攝入。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

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"產(chǎn)后血糖高可以選擇粗纖維含量比較多的食物，粗糧像黑米、蕎麥面、玉米面等都合適。粗糧可以增加產(chǎn)婦的胃腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘的癥狀，因?yàn)榇掷w維進(jìn)入到人體當(dāng)中，可以幫助產(chǎn)婦增加飽腹感，減少對(duì)于食物的欲望，而且其中的B族維生素對(duì)產(chǎn)后孕婦也可以提供非常豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。另外，產(chǎn)后血糖高建議選擇清淡的食物，產(chǎn)后通常會(huì)面臨哺乳的問題，而哺乳的媽媽需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是非常好的來源。建議選擇脂肪含量少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如水產(chǎn)品，既清淡，又含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量也比較低，所以對(duì)于產(chǎn)婦是非常好的食物。另外，也要注意適當(dāng)?shù)挠椭?，還有蔬菜、水果也應(yīng)該攝入，主要控制好數(shù)量、少量多餐。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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中醫(yī)講產(chǎn)后百脈皆空，是婦女生產(chǎn)耗傷整個(gè)氣血有很長(zhǎng)時(shí)間不能夠進(jìn)食，而且產(chǎn)程比較長(zhǎng)，有出血的現(xiàn)象，...

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引產(chǎn)后可以吃什么食物

"在引產(chǎn)后短期內(nèi)應(yīng)該適當(dāng)吃些易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如可以適當(dāng)吃些小米粥與雞蛋羹，逐漸過渡到服用雞湯、魚湯，以及新鮮青菜、水果都可以。在引產(chǎn)后由于女性身體體質(zhì)較弱，飲食上吃含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素豐富的食物，有利于女性身體恢復(fù)。引產(chǎn)后女性需要休息一個(gè)月，在此期間應(yīng)該注意避免熬夜，在引產(chǎn)后的一星期內(nèi)，也要在醫(yī)生囑咐下及時(shí)的服用止血和抗感染藥物，有利于子宮收縮。同時(shí)也需要保持外陰清潔、衛(wèi)生，減少感染的發(fā)生。若是出現(xiàn)有下腹疼痛、陰道流血超過月經(jīng)量的情況，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免出現(xiàn)感染或者引產(chǎn)不全的情況發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/21收聽(37070)

產(chǎn)后吃什么食物排惡露

產(chǎn)后惡露大概持續(xù)4-6周，是女性產(chǎn)后必然經(jīng)歷的一個(gè)階段，是子宮內(nèi)膜修復(fù)的過程，伴子宮逐漸回縮、...

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2023/01/03播放(83544)

藥物流產(chǎn)后吃什么食物好

藥物流產(chǎn)之后需要吃比較清淡的食物，比如瘦肉湯、魚湯、雞蛋、牛奶、牛肉等。另外，各種蔬菜和水果也都可以吃。因?yàn)樵诹鳟a(chǎn)之后抵抗力比較低，需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白來促進(jìn)身體的恢復(fù)，比如每天吃雞蛋，還有豆制品等。早餐可以吃面條、稀飯、米粉、餃子、包子等，但是要注意控制量，不要吃的太多。除了清淡飲食之外，還要繼續(xù)吃促進(jìn)子宮恢復(fù)的藥物，像益母草膠囊、新生化顆粒都可以，這些藥物能夠促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)淤血的排出，還可以適當(dāng)?shù)某孕┬迯?fù)子宮內(nèi)膜的藥物。在最開始的幾天還可以喝紅糖水，其紅糖水可以緩解肚子疼痛的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/05收聽(56908)

產(chǎn)后補(bǔ)血的食物有哪些

"如果產(chǎn)時(shí)大出血，產(chǎn)后有貧血，需要給予治療貧血的藥物，比如速力菲等鐵片。其次飲食上要注意多吃含鐵豐富的食物，比如豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟含鐵最多。各種瘦肉，如瘦豬肉、牛肉、羊肉，含鐵也非常豐富，還有大量的鈣、維生素等微量元素。產(chǎn)后一定要多吃肉類食品，對(duì)補(bǔ)充媽媽體力、補(bǔ)鐵非常有幫助，菠菜等綠葉菜也含有一定的鐵質(zhì)。對(duì)于貧血的媽媽要少喝茶，茶里含有鞣酸影響鐵的吸收。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/11/28收聽(61734)

孕期吃什么食物會(huì)使產(chǎn)后奶水多

孕期可以多吃含有膠原蛋白的食物，比較營(yíng)養(yǎng)高的食物，對(duì)下奶是非常有好處的，懷孕的時(shí)候，適當(dāng)?shù)亩喑载i蹄，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，豬蹄中膠原蛋白的含量比較高，對(duì)乳汁分泌有很大的幫助，對(duì)孕婦的皮膚也有好處的，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍ｔ~類對(duì)下奶也起著非常重要的作用，尤其是將魚、豆腐一起燉來喝湯，對(duì)下奶的效果是比較好的。孕期的飲食應(yīng)該注意多樣化，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素充足的補(bǔ)充，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果、蔬菜，保證大便通暢。還要注意多吃含鈣的食物，保證胎兒的健康成長(zhǎng)。如果為了促進(jìn)乳汁分泌，可以產(chǎn)后再進(jìn)行食物補(bǔ)充，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩的情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

何春妮│中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

2023/01/10收聽(42996)

產(chǎn)后不能吃哪些食物

"產(chǎn)后不能吃的食物有胡椒、姜等容易刺激性器官充血導(dǎo)致惡露增多，也不可以喝酒，另外不能吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；最好多吃含蛋白高的食物，比如魚蝦、牛羊肉等可以增強(qiáng)抵抗力有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)，產(chǎn)婦最好定期體檢查看身體恢復(fù)情況。注意睡眠充足不要熬夜，產(chǎn)后容易引起腰疼最好不要長(zhǎng)期站立并注意腰部保暖?？梢远喑蕴O果、香蕉可以潤(rùn)腸通便預(yù)防產(chǎn)后便秘，如果便秘也可以多喝蜂蜜水，同時(shí)建議適當(dāng)活動(dòng)，觀察惡露情況如果出現(xiàn)增多或者異味可能是感染引起的，需要及時(shí)檢查治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/31收聽(77218)

產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食物有哪些

"產(chǎn)后補(bǔ)氣血食物有很多，因?yàn)樯a(chǎn)過程當(dāng)中，實(shí)際上是耗傷氣血過程，故通過食物可以進(jìn)行補(bǔ)充。大體來講可以分為如下幾類，首先是植物類，像大棗、山藥、桂圓等，再就是動(dòng)物類，像雞肉、魚肉、動(dòng)物肝臟、血制品等，還有就是藥食同源類，像山藥、當(dāng)歸、黨參、黃芪、冬蟲夏草等，以上食物通過煲湯，可恢復(fù)產(chǎn)婦氣血功能。常見大棗、山藥、桂圓、蓮子等可以泡水、煲粥，或者是煲湯時(shí)加進(jìn)去。此外，也可以和其他食材，像雞肉、魚、鴿子、鵪鶉、肝臟、血豆腐之類食物一起食用。如果通過食補(bǔ)效果還不是很明顯，或者氣血虛比較突出，也可以加入一些中藥，像黨參、黃芪、當(dāng)歸等，一般黨參、黃芪以補(bǔ)氣為主，當(dāng)歸是以養(yǎng)血為主，比例最好是2:1，也就補(bǔ)氣是補(bǔ)血的兩倍。因?yàn)閺年P(guān)系來講，屬于相生母子關(guān)系，即氣能生血。因此，通常補(bǔ)氣藥要高于補(bǔ)血藥，以2:1比例為主。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

何軍琴│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/06/14收聽(12332)

小產(chǎn)后不能吃什么

"小產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不能吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物，不能吃辣椒太上火的東西，不能吃從冰箱里拿出來的太生冷的食物，不要吃紅糖、米酒、當(dāng)歸、桂圓，阿膠、紅棗等活血的食物，術(shù)后當(dāng)天要遵醫(yī)囑服用抗生素抗炎治療，如頭孢或阿莫西林，配合益母草或生化顆粒等逐瘀的藥物。術(shù)后一個(gè)月內(nèi)不能有性生活，不能盆浴、泡澡、泡溫泉，但是可以洗淋浴。術(shù)后半個(gè)月要行B超查看有無殘留情況，術(shù)后當(dāng)天開始吃短效口服避孕藥，如優(yōu)思明或優(yōu)思悅，有利于月經(jīng)及內(nèi)膜的恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

王璐│江西省婦幼保健院

2023/03/13收聽(86270)

產(chǎn)后吃什么好

"在分娩期以及產(chǎn)程中，由于孕婦有大量的體力消耗，同時(shí)進(jìn)食比較少，因此產(chǎn)后主張給予均衡飲食，要有足夠的能量補(bǔ)充。對(duì)于自然分娩的產(chǎn)婦，什么都可以吃，可以給予優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如瘦肉、雞蛋等，不僅能量高，還能充分補(bǔ)充體力。要減少生冷食物的攝入，因?yàn)楫a(chǎn)后腸道功能還沒有完全恢復(fù)，要避免產(chǎn)后食用過多刺激性和生冷的食物，引起腹瀉。對(duì)于剖宮產(chǎn)術(shù)后，由于有麻醉的作用，會(huì)有一段時(shí)間沒有排氣，可以適當(dāng)進(jìn)食流質(zhì)和半流質(zhì)的食物，鼓勵(lì)產(chǎn)婦及時(shí)下床活動(dòng)，排氣后就可以循序漸進(jìn)的增加比較好消化的食物，比如面條和米粥等，完全排氣以后可以開始食用蛋白質(zhì)類的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/04/05收聽(57504)

小產(chǎn)后應(yīng)該吃什么

"女性流產(chǎn)后的飲食應(yīng)當(dāng)營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，并且要避免過于刺激。女性流產(chǎn)之后，無論是早孕期間流產(chǎn)或者中期妊娠引產(chǎn)，都會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。隨著子宮逐漸恢復(fù)，有一段時(shí)間出現(xiàn)陰道流血，很容易導(dǎo)致女性貧血，所以流產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，可以多吃含有補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用功能的食物，比如紅棗、紅豆、動(dòng)物肝臟、菠菜、肉湯、骨湯等。應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)谷物、維生素、新鮮水果蔬菜，飲食上應(yīng)該避免過度刺激，比如過于辛辣、生冷的食物。術(shù)后常規(guī)要使用藥物促進(jìn)恢復(fù)和預(yù)防感染。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

2023/05/21收聽(41684)

小產(chǎn)后吃什么

人工流產(chǎn)或者藥物流產(chǎn)，引產(chǎn)之后需要臥床休息1-2周。飲食清淡為主，多吃高蛋白食物、多吃新鮮的蔬菜，注意保暖和放松心情。避免生冷刺激性的食物，不要碰涼水，不要?jiǎng)诶酆桶疽?。小產(chǎn)由于失血，機(jī)體的抵抗力會(huì)下降，子宮頸內(nèi)口沒閉合。需要注意會(huì)陰清潔衛(wèi)生，避免細(xì)菌上行感染，引起子宮內(nèi)膜發(fā)炎、盆腔炎。建議多吃雞蛋、瘦肉、排骨湯、雞湯、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。可以喝紅糖、阿膠來補(bǔ)氣養(yǎng)血，水果需要燙熱吃，避免涼性的水果，如西瓜、梨子之類。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/04/22收聽(54338)

產(chǎn)后吃什么

"產(chǎn)后一般各種食物都可以進(jìn)食，推薦要多吃湯水，比如鯽魚豆腐湯等可以增加乳量，對(duì)哺乳有幫助。建議要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如各種瘦肉、牛肉、羊肉對(duì)孕婦恢復(fù)體力、傷口恢復(fù)非常有利。產(chǎn)后也推薦多吃含纖維素多的食物，比如綠葉菜、芹菜、菠菜等，這些食物可以通便。產(chǎn)后也可以吃香蕉類的水果，具有通便的作用，也含有豐富的鉀離子。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/04/14收聽(25206)

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