要明確男生到了20歲能否長高，建議到醫(yī)院拍左側(cè)膝關節(jié)正位片，以了解股骨和脛骨的骨骺線是否閉合。如果已經(jīng)完全閉合消失，說明長高的可能性較小，如果還沒有完全閉合或者只閉合了一部分，這個時候有一定機會可以長高，但是大部分男性到了20歲，骨骺線已經(jīng)閉合。如果骨骺線沒閉合，要想長高還要保證以下條件：
1、足夠的營養(yǎng)物質(zhì)供應：如碳水化合物、脂肪，尤其是蛋白質(zhì)的供應一定要充足，為生長發(fā)育提供足夠的原材料；
2、保證激素水平的良好狀態(tài)：也就是生長激素、甲狀腺激素。生長激素能夠促進骨骼的縱向生產(chǎn)，而甲狀腺素能夠促進軟骨的骨化以及骨化中心的形成，這兩種激素缺一不可；
3、保證良好的睡眠、運動：生長激素通常是在良好的睡眠以及運動之后才會大量分泌，所以要長高的孩子一定要吃得好、睡得好，還要有良好的運動習慣。
