![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/74/72/B13DE182D88845C5AC2DE2BB58227472.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
孕婦側(cè)睡胯骨疼怎么辦
2023-12-28 11:43:48播放：-
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孕婦側(cè)睡胯骨疼怎么辦
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懷孕期間孕婦睡眠時(shí)可以側(cè)臥，因?yàn)槠教煽赡軙?huì)壓迫大靜脈，導(dǎo)致仰臥性低血壓，所以孕婦左側(cè)臥位入睡比較好。有的孕婦側(cè)臥出現(xiàn)髖骨疼的現(xiàn)象，可通過以下方式緩解：
1、補(bǔ)鈣：髖骨疼可能是缺鈣引起，懷孕早期孕婦的需鈣量800mg/d，懷孕中期孕婦需鈣量是1000mg/d，懷孕后期孕婦的需鈣量是1200mg/d。所以孕婦要通過飲食補(bǔ)鈣，還要補(bǔ)充鈣片，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收；
2、改