孕婦側(cè)睡胯骨疼怎么辦
2023-12-28 11:43:48播放:-
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孕婦側(cè)睡胯骨疼怎么辦
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懷孕期間孕婦睡眠時可以側(cè)臥,因為平躺可能會壓迫大靜脈,導(dǎo)致仰臥性低血壓,所以孕婦左側(cè)臥位入睡比較好。有的孕婦側(cè)臥出現(xiàn)髖骨疼的現(xiàn)象,可通過以下方式緩解:
1、補鈣:髖骨疼可能是缺鈣引起,懷孕早期孕婦的需鈣量800mg/d,懷孕中期孕婦需鈣量是1000mg/d,懷孕后期孕婦的需鈣量是1200mg/d。所以孕婦要通過飲食補鈣,還要補充鈣片,多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收;
2、改