對(duì)心臟最好的補(bǔ)品，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的健康狀況和醫(yī)生的建議來確定，以下是一些常見的被認(rèn)為對(duì)心臟有益的補(bǔ)品或者食品。
1、omega-3系列脂肪酸：比如魚油富含有omega-3脂肪酸，能夠降低血壓和膽固醇，減少心臟病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)；
2、大豆異黃酮：具有降低膽固醇和血壓的作用，能夠預(yù)防心臟病的發(fā)生；
3、維生素E：具有比較強(qiáng)的抗氧化作用，保護(hù)心臟細(xì)胞免受自由基的傷害，從而降低心臟病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；
4、輔酶Q10：它是一種比較強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠提高心臟的能量代謝，降低心臟病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；
5、大蒜：具有降低膽固醇和血壓的保健作用，能夠預(yù)防心臟病的發(fā)生；
6、葡萄籽提取物：具有抗氧化和降低血壓的作用，能夠保護(hù)心臟健康。
此外，還有一些營(yíng)養(yǎng)素也對(duì)心臟健康有益，比如鉀維持心肌正常的功能，對(duì)心臟健康至關(guān)重要。食物來源可以包括香蕉、土豆、番茄等膳食纖維，有助于降低中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。食物來源包括蔬菜、水果、粗糧豆類等，通常情況下可以選擇這些食材，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖褂?，在一定程度上能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對(duì)心臟的健康有利。
