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膽固醇偏高吃什么食物
2023-03-13 16:59:46播放:-
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膽固醇偏高吃什么食物
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膽固醇偏高的患者,建議低鹽、低脂飲食,每日應(yīng)當(dāng)將食鹽攝入總量控制在6g以下,飲食要吃清淡、易消化的食物,每日攝入熱量不要過多,要注意運(yùn)動減肥,才可以把血脂控制的更達(dá)標(biāo)。肉制品可以吃,不要進(jìn)入到極端的誤區(qū),肉類優(yōu)選白肉,白肉不是肥肉,是指去了皮的雞肉、鴨肉、魚肉、鵝肉等,比牛肉、羊肉、豬肉熱量更低,含脂量更低,相對比較適合血脂高,或者存在心腦血管疾病的人