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維生素B族對于人體多項(xiàng)生命活動(dòng)以及新陳代謝都具有比較重要的作用，維生素B族包括維生素B₁、維生素B₂、維生素B₆、維生素B₁₂、葉酸、煙酰胺、泛酸鈣等多種成分。維生素B族對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)以及皮膚的功能都具有比較重要的作用，參與體內(nèi)多個(gè)物質(zhì)代謝，同時(shí)對于機(jī)體的造血系統(tǒng)的相關(guān)功能也具有比較重要的作用。

維生素B₁₂以及葉酸都參與造血系統(tǒng)的功能，缺乏B族維生素患者可能會(huì)出現(xiàn)口腔炎、舌炎、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)的相關(guān)疾病。對于孕婦也具有比較重要的作用，可以為孕婦提供必須的維生素，維生素B₆還可以減輕妊娠期的嘔吐。總之吃B族維生素對于機(jī)體正常生理功能的保障具有比較重要的作用，但是B族維生素的補(bǔ)充要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果患者沒有缺乏維生素B族的指征或者適應(yīng)癥，不需要額外補(bǔ)充B族維生素，完全可以從食物中攝取足夠量的B族維生素。