大便太干是便秘的表現(xiàn)，與不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、藥物因素等有關(guān)，可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、藥物治療等方法來改善，具體如下：
1、調(diào)整飲食：多喝水，保持腸道內(nèi)有足夠的水分，有助于軟化大便，多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米、玉米、芹菜、菠菜、香蕉等，以促進腸道蠕動，幫助排便；
2、適當(dāng)運動：適當(dāng)運動可以促進腸道蠕動，有助于緩解大便干燥的癥狀，可以選擇散步、慢跑、游泳等運動方式；
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，有助于形成條件反射，緩解大便干燥的癥狀；
4、藥物治療：如果大便干燥的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通便藥物，如開塞露、乳果糖等。
如果通過上述方法不能緩解大便干燥的癥狀，建議及時就醫(yī)查明原因，并遵醫(yī)囑進行治療。
