![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/1B/2D20AA0CCD3D1579F852F8C846CBF71B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎間盤突出后注意什么
2023-08-29 06:47:59播放：-
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腰椎間盤突出后注意什么
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視頻內容
腰間盤突出表現(xiàn)以后，首先是患者不要再睡軟床，建議改睡硬床，床墊稍微硬點，太軟容易使腰椎處于彎曲狀態(tài)，肌肉長期容易疲勞損傷。對于長期伏案工作的患者，需要調整合適的座椅高度，坐久以后要定期起來活動，防止肌肉僵硬，容易損傷。對于長期彎腰工作的人群，建議加強腰背肌的功能鍛煉，力量加強了以后，彎腰工作的時候就會減少肌肉損傷，防止椎間盤