西安交通大學第二附屬醫(yī)院
骨三科
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很多人以為熬骨頭湯是骨質(zhì)疏松補鈣的最佳途徑，《中國居民膳食指南》提出骨頭湯真正含鈣量較少，所以骨頭湯補鈣其實并不合適。以下食物比較合適補鈣：
1、牛奶含鈣量高，且易吸收，所以牛奶是補鈣食物中的首選。但牛奶未必適合所有患者，如果不習慣喝鮮奶，可以喝酸奶替代；
2、青菜如芥菜、苜蓿、大葉青菜、油麥菜或西蘭花等青菜里含鈣量也較高；
3、豆腐、豆腐皮及豆腐干等豆制品里面含鈣量也較高；
4、芝麻醬里的含鈣量也較高；
5、魚、蝦、貝等海鮮里面含鈣量較高；
6、堅果類食品含鈣量也較高，所以僅以骨頭湯來補鈣不合理。
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"骨質(zhì)疏松建議多吃含鈣和維生素D豐富的食物，導致骨質(zhì)疏松的原因比較多，但補充鈣和維生素D是基礎治療，含鈣豐富的食物主要推薦牛奶、蛋黃、魚、蝦、堅果、豆制品、海帶、蝦皮、牛肉、瘦豬肉、禽肉等。一些綠色蔬菜也建議多進食，如西蘭花、芹菜、蕓豆、油菜、白菜等。水果主要推薦蘋果、黑棗、杏脯等，但含維生素D豐富的食物主要是各種魚類和動物肝臟。除此之外，多曬太陽也有助于補充維生素D，可以適度鍛煉身體、生活起居規(guī)律、不吸煙、不喝酒等，養(yǎng)成良好的生活習慣，對提高骨密度也是大有裨益。"
胡志│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/02/22收聽(81178)
"骨質(zhì)疏松的患者，推薦多吃以下幾種食物：第一、魚和蝦這兩種食物。臨床上，一般建議患者多吃深海魚類、蝦類。這些食物可以提供豐富的鈣、磷還有蛋白質(zhì)。第二、綠色的蔬菜。比較推薦芹菜這種食物。第三、水果類。推薦香蕉、橙子這兩類水果。第四、豆制品類。推薦的有豆腐、豆?jié){等。患有骨質(zhì)疏松的患者，要多吃一些富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物。除此以外，還要力所能及的功能鍛煉，比較推薦的有平路慢走。"
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/11收聽(49706)
骨質(zhì)疏松患者推薦進食以下食物：1、保證足量的蛋白質(zhì)，多吃含異黃酮類成分比較高的食... 宗桂芝│北京京煤集團總醫(yī)院 2023/07/20播放(56090)
骨質(zhì)疏松患者推薦進食以下食物：
1、保證足量的蛋白質(zhì)，多吃含異黃酮類成分比較高的食...
宗桂芝│北京京煤集團總醫(yī)院
2023/07/20播放(56090)
食物其實沒有特殊的，飲食里邊含鈣比較多的就是奶制品，其他還有一些，比如芝麻醬、蝦皮兒也含鈣比較... 林景榮│北京大學第一醫(yī)院 2023/02/18播放(52518)
食物其實沒有特殊的，飲食里邊含鈣比較多的就是奶制品，其他還有一些，比如芝麻醬、蝦皮兒也含鈣比較...
林景榮│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/18播放(52518)
骨質(zhì)疏松患者不能吃的食物，主要包括以下這些方面：1、骨質(zhì)疏松患者不能進食富含咖啡因的食物，比如濃茶、咖啡等，特別是要避免長期飲用?？Х纫蛞环矫鏁种莆改c道對鈣的吸收，另一方面還會促進尿鈣的排泄，加重骨質(zhì)疏松的癥狀。2、避免進食草酸含量高的食物，比如菠菜、韭菜等，會影響胃腸道對鈣的吸收，特別注意不能與高鈣的食物，比如菠菜與豆腐湯同食或者與魚湯同食。容易形成草酸鈣，導致結石的形成并加重骨質(zhì)疏松。3、避免食用腌制食物以及辛辣、刺激性的食物，容易導致尿鈣的增加，進而影響鈣質(zhì)的吸收。4、避免使用糖分過高的食物，大量的甜食會抑制鈣的吸收。5、忌煙、酒。煙中的尼古丁會影響骨質(zhì)的合成，酒精也會影響骨骼的新陳代謝。
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/08收聽(63116)
建議骨質(zhì)疏松癥患者攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物，具體如下：1、多進食含鈣量... 張曉黎│山東大學齊魯醫(yī)院 2023/06/16播放(75938)
建議骨質(zhì)疏松癥患者攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物，具體如下：
1、多進食含鈣量...
張曉黎│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/06/16播放(75938)
骨質(zhì)疏松的患者適合食用的食物具體如下：1、含鈣量高的食物：骨質(zhì)疏松患者的基礎治療... 卜石│中日友好醫(yī)院 2023/12/01播放(28205)
骨質(zhì)疏松的患者適合食用的食物具體如下：
1、含鈣量高的食物：骨質(zhì)疏松患者的基礎治療...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/12/01播放(28205)
骨質(zhì)疏松癥的老年患者需要服用藥物干預，改善骨密度，具體情況如下：1、碳酸鈣、維生... 紀泉│北京醫(yī)院 2023/02/20播放(76132)
骨質(zhì)疏松癥的老年患者需要服用藥物干預，改善骨密度，具體情況如下：
1、碳酸鈣、維生...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/02/20播放(76132)
骨質(zhì)疏松在中老年人群，尤其女性人群中較普遍，骨質(zhì)疏松需攝入的食物具體如下：1、富... 馮勇│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/04/07播放(78778)
骨質(zhì)疏松在中老年人群，尤其女性人群中較普遍，骨質(zhì)疏松需攝入的食物具體如下：
1、富...
馮勇│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/07播放(78778)
一般建議骨質(zhì)疏松患者長時間多喝牛奶，因為牛奶對于促進鈣質(zhì)吸收有幫助，此外還可以多吃牛肉以及蝦、... 黃術│湖南省人民醫(yī)院 2023/12/10播放(53122)
一般建議骨質(zhì)疏松患者長時間多喝牛奶，因為牛奶對于促進鈣質(zhì)吸收有幫助，此外還可以多吃牛肉以及蝦、...
黃術│湖南省人民醫(yī)院
2023/12/10播放(53122)
骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要與年齡、性別、激素水平、藥物和疾病有關系，并沒有什么食物會加重骨質(zhì)疏松，或者... 苗莉│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/03/13播放(33638)
骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要與年齡、性別、激素水平、藥物和疾病有關系，并沒有什么食物會加重骨質(zhì)疏松，或者...
苗莉│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/13播放(33638)
骨質(zhì)疏松推薦食用奶制品，如牛奶，牛奶里的... 張曉倩│山東第一醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 2023/09/06播放(32148)
骨質(zhì)疏松推薦食用奶制品，如牛奶，牛奶里的...
張曉倩│山東第一醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/09/06播放(32148)
骨質(zhì)疏松的治療方法包括生活方式的調(diào)整、藥物治療，如維生素D和鈣劑的補充。其中最主要的是生活方式... 楊秀萍│山西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 2023/06/07播放(98528)
骨質(zhì)疏松的治療方法包括生活方式的調(diào)整、藥物治療，如維生素D和鈣劑的補充。其中最主要的是生活方式...
楊秀萍│山西省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/07播放(98528)
"腸道不好的人群可以適當?shù)亩喑匀菀紫?、維生素豐富的食物，多吃蔬菜、水果以及酸奶等，有助于消化，防止便秘的發(fā)生。患有腸道問題的人群一定要忌口，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多吃紅薯、蔬菜、瘦肉粥等有助于消化，也含有豐富的營養(yǎng)，對身體健康有一定的好處。如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘或者腹脹、腹瀉等情況，不排除慢性腸道炎癥，最好是到消化科就診，做腸鏡檢查，根據(jù)檢查結果對癥用藥。暫時食物調(diào)理不改善的情況，可以口服補脾益腸丸或者是健脾丸等，對癥狀的改善有一定的作用。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/28收聽(85590)
調(diào)節(jié)失眠患者的飲食是失眠的輔助治療，基本原則是營養(yǎng)豐富、易于吸收、清淡為主。先要確保飲食不會造成失眠，對睡眠有影響的食物包括咖啡、濃茶、酒精以及各種過于辛辣刺激的食物，失眠患者應當盡量避免，對睡眠有幫助的食物有含色氨酸豐富的食物，如小米、核桃、牛奶等等。此外高蛋白、低脂肪的食物，如瘦肉、魚蝦、豆制品，富含維生素的食物如新鮮的蔬菜、水果等等也有助于睡眠。需要注意的是失眠患者的飲食要定點、定量，睡前不要吃過多的東西，也不要吃不容易消化的食物，以免引起夜間胃反流或胃飽脹而影響睡眠。
陳葵│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/01/08收聽(58278)
"肛裂的發(fā)生最主要的一個原因是便秘。長期的便秘或者大便的干結增粗，會引發(fā)肛門的過度擴張和撕裂，這是肛裂發(fā)生的一個主要原因。所以肛裂應該多吃一些，含有豐富維生素和纖維素的水果蔬菜來防止便秘的發(fā)生，例如香蕉、火龍果、西瓜等，蔬菜有芹菜、菠菜、白菜等。肛裂的患者要盡量少吃辛辣和刺激性的食物，比如說辣椒、姜、蒜、蔥等，平時要注意肛門部的清潔，便后有條件的可以做肛門溫水坐浴，保持肛門部的干爽。"
朱飛│衢州市中醫(yī)院
2023/05/30收聽(87086)
通常沒有某種食物，可改善已經(jīng)腫大的扁桃體?；颊邞⒁飧纳粕罘绞剑瑴p少扁桃體反復充血、發(fā)炎機會... 馮艷梅│上海市第六人民醫(yī)院 2023/01/14播放(71790)
通常沒有某種食物，可改善已經(jīng)腫大的扁桃體?；颊邞⒁飧纳粕罘绞剑瑴p少扁桃體反復充血、發(fā)炎機會...
馮艷梅│上海市第六人民醫(yī)院
2023/01/14播放(71790)
研究表明，飲食習慣與痔瘡的發(fā)病密切相關。因此，痔瘡患者應注意改變飲食結構，吃一些高纖維食物、有潤腸作用的食物、屬性偏涼的食物，有助于改善和緩解病情。高纖維食物含...
張煒│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/02/19閱讀(1972)
"閉經(jīng)一般情況下通過食物不能達到改善目的，需要患者明確到底是什么原因引起的閉經(jīng)，然后根據(jù)病因選擇相應的治療方案，比如多囊卵巢綜合征患者，需要定期孕激素撤退性出血保護子宮內(nèi)膜、吃復方短效口服避孕藥物控制月經(jīng)等。如果是由于患者卵巢早衰引起的閉經(jīng)，通過食物也不能達到改善目的，一般需要激素替代治療，可以通過吃芬嗎通進行治療。如果患者是由于減肥過度引起的不來月經(jīng)，在這種情況通過吃食物可以達到改善目的，比如可以多吃魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、核桃、大棗、紅糖等。"
高會影│保定市第二中心醫(yī)院
2023/05/15收聽(33804)
臨床上目前并沒有研究證明哪些食物能夠有效助眠，但患者可以通過以下飲食方法改善睡眠： 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/08/06播放(83510)
臨床上目前并沒有研究證明哪些食物能夠有效助眠，但患者可以通過以下飲食方法改善睡眠：
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/08/06播放(83510)
山西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 楊秀萍
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西安交大附屬二院 高宗強
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京煤集團總院 安娜
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武漢協(xié)和醫(yī)院 張波
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