睡眠不好一般會(huì)艾灸腹部、下肢以及足部的穴位，睡眠不好從中醫(yī)上講通常是陽不入陰，是陰陽不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)。艾灸本身可以溫陽助氣、健脾和胃、調(diào)和陰陽，艾灸腹部的氣海、關(guān)元、天樞，中脘等穴位可以起到補(bǔ)益、調(diào)和陰陽氣血的作用。
艾灸下肢的足三里、三陰交，上巨虛等穴位，同樣可以調(diào)節(jié)脾胃、肝腎，使不合的脾胃或有些虛的肝腎得以補(bǔ)益。還可以艾灸足部的穴位如太沖、涌泉、足臨泣、照海等穴位起到調(diào)和陰陽、調(diào)和氣血、補(bǔ)益肝腎、調(diào)和脾胃、助眠的作用。有時(shí)也會(huì)選取頭部的穴位，但頭部因?yàn)橛蓄^發(fā)，艾灸時(shí)要非常小心，小心引燃頭發(fā)造成燙傷。
