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晚上吃什么水果有助睡眠
2023-07-23 19:34:14播放：-
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晚上吃什么水果有助睡眠
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晚上吃水果對(duì)于睡眠的影響并不是很大，有個(gè)體差異，盡量不要吃過(guò)于寒涼或引起胃腸道不適的水果，如過(guò)甜、過(guò)酸的水果盡量少吃，建議食用蘋(píng)果、圣女果、櫻桃、桃子等水果。
過(guò)于寒涼的水果，如梨容易引起腹痛，建議少吃。特別甜的水果，如芒果、西瓜、荔枝、楊梅、獼猴桃等酸度較高的水果，對(duì)于患有胃腸道疾病的病人，容易刺激胃酸分泌，造成夜間胃腸