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血脂高吃什么肉比較好
2023-05-24 03:11:05播放：-
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血脂高吃什么肉比較好
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血脂高的患者首先建議食用沒(méi)有腿的動(dòng)物肉，其次選擇有腿動(dòng)物的肉，無(wú)腿動(dòng)物的肉常見(jiàn)是魚(yú)類。魚(yú)類含有飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，深海魚(yú)油成分豐富，血脂成分較低并且含有豐富的維生素D、魚(yú)肝油，是血脂高患者較好的選擇。
若沒(méi)有魚(yú)類食用，可選擇紅肉，紅肉即牛肉，牛肉肉質(zhì)中飽和脂肪酸和脂肪含量相對(duì)于雞肉，以及豬肉較少，血脂高患者可以食用