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      夜里夢多是怎么回事
      2023-03-28 10:09:31播放-
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      夜里夢多是怎么回事
      01:46
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      夜里夢多可以是正常生理現(xiàn)象,也可能是睡眠障礙。具體原因如下:

      1、做夢屬于正常的生理現(xiàn)象,人在快速眼動期的睡眠即出現(xiàn)做夢,大部分人夜里做夢容易被感知到,但不影響睡眠,亦不影響第二天的學習工作,因此無需進行干預(yù);

      2、部分人在非快速眼動期時睡眠質(zhì)量下降或缺乏睡眠,導致快速眼動期做夢,甚至做噩夢,則屬于睡眠障礙現(xiàn)象?;颊咝枰{(diào)整生活習慣,改善非快速眼