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夜里夢(mèng)多是怎么回事
2023-03-28 10:09:31播放：-
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夜里夢(mèng)多是怎么回事
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視頻內(nèi)容
夜里夢(mèng)多可以是正常生理現(xiàn)象，也可能是睡眠障礙。具體原因如下：
1、做夢(mèng)屬于正常的生理現(xiàn)象，人在快速眼動(dòng)期的睡眠即出現(xiàn)做夢(mèng)，大部分人夜里做夢(mèng)容易被感知到，但不影響睡眠，亦不影響第二天的學(xué)習(xí)工作，因此無(wú)需進(jìn)行干預(yù)；
2、部分人在非快速眼動(dòng)期時(shí)睡眠質(zhì)量下降或缺乏睡眠，導(dǎo)致快速眼動(dòng)期做夢(mèng)，甚至做噩夢(mèng)，則屬于睡眠障礙現(xiàn)象?；颊咝枰{(diào)整生活習(xí)慣，改善非快速眼