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干吃紅棗的功效與作用如下：

1、健脾開胃：紅棗能夠入脾經(jīng)和胃經(jīng)，因此對于脾經(jīng)、胃經(jīng)虛弱所導致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良，可發(fā)揮增進食欲、促進消化的功效；

2、安神助眠：對于心經(jīng)虛弱、心血不足所導致的失眠多夢、心煩意亂、心神不寧、睡眠質(zhì)量比較差的人，通過干吃紅棗，能為機體滋補心經(jīng)和心血，達