鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
結(jié)直腸肛門外科
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每天深蹲痔瘡痊愈，仍可能復(fù)發(fā)，痔瘡無論是哪種方法治愈，均可能復(fù)發(fā)。感覺痔瘡癥狀減輕或消失，并不代表痔核消失，或者并不代表痔瘡?fù)耆АＭㄟ^深蹲或局部的物理治療、藥物治療，出血或肛周不適會(huì)緩解，但是痔核本身仍存在。
待存在誘發(fā)因素時(shí)，如久蹲、大便、久坐、熬夜，食用辛辣、刺激食物以及抽煙等不良因素出現(xiàn)時(shí)，痔瘡仍可能復(fù)發(fā)，所以痔瘡無法根治。如果沒有癥狀，則可以無需治療。物理治療、藥物治療的目的是減輕癥狀、消除癥狀。
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"痔瘡患者可以深蹲，但蹲的時(shí)間不能過久，因?yàn)槎椎臅r(shí)間過久會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，進(jìn)而導(dǎo)致直腸部位淤血，可能會(huì)加重痔瘡。但是做深蹲鍛煉有助于改善盆腔肌肉，進(jìn)而避免肛門出現(xiàn)墜脹或者在一定程度上還能緩解痔瘡癥狀。所以在臨床上，一般建議患者多做提肛運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持慢跑，適當(dāng)做做深蹲運(yùn)動(dòng)。但是要避免久坐、久蹲，不能長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，才能避免痔瘡加重。而且痔瘡出現(xiàn)炎性水腫或者血栓的時(shí)候最好不要深蹲，因?yàn)闀?huì)加重肛門的疼痛導(dǎo)致疼痛劇烈；或者本身存在內(nèi)痔脫出不能夠回納，也不要去深蹲，因?yàn)樯疃卓赡軙?huì)導(dǎo)致脫出的痔瘡越來越嚴(yán)重。"
陳教華│江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/11/20收聽(25574)
"深蹲可能會(huì)加重痔瘡，具體原因如下：首先，由于深蹲屬于不良體位，會(huì)導(dǎo)致肛門局部組織淤血，會(huì)導(dǎo)致患者肛墊下移，也會(huì)增加患者病理性曲張的發(fā)生概率，所以可能會(huì)加重痔瘡。其次，深蹲的過程中會(huì)導(dǎo)致患者負(fù)壓增高，而負(fù)壓增高會(huì)影響患者痔瘡的血液回流，從而加重局部淤血，也會(huì)加重痔瘡。對(duì)于痔瘡患者，平時(shí)應(yīng)該采取合適的運(yùn)動(dòng)方式，例如打球、慢跑、快走等等，患者還需要注意自己的飲食，平時(shí)避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果，以保持排便通暢。"
朱飛│衢州市中醫(yī)院
2023/09/09收聽(55270)
"深蹲不治療痔瘡，還有可能加重痔瘡的發(fā)生。因?yàn)橹摊弻儆诟亻T局部組織的充血、水腫，其發(fā)病原理主要是由于肝墊下移或者肛門局部的黏膜下垂導(dǎo)致，伴隨有局部痔核的充血和水腫。如果長(zhǎng)期保持下蹲姿勢(shì)，有可能導(dǎo)致局部肛墊或者黏膜下移，并且使得局部痔核內(nèi)的壓力增大，從而加重痔瘡的水腫和充血。治療痔瘡可以選擇外用痔瘡栓和痔瘡膏，以及配合口服相關(guān)的痔瘡藥物進(jìn)行治療，癥狀嚴(yán)重的還可以直接進(jìn)行手術(shù)切除，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)間不要太長(zhǎng)，排便時(shí)不要過度用力，以免加重痔瘡的發(fā)生。"
陳恬靜│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/07/20收聽(38496)
痔瘡的病人經(jīng)過保守的治療方法好轉(zhuǎn)之后，也會(huì)有復(fù)發(fā)的可能。因?yàn)橹摊彽陌l(fā)生原因主要是和腹腔壓力增高相關(guān)，尤其是老年男性病人，有良性的前列腺增生，或者長(zhǎng)年吸煙的患者有慢性阻塞性肺疾病，都會(huì)誘發(fā)痔瘡的反復(fù)發(fā)作。另外就是不合理的飲食習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，暴飲暴食，經(jīng)常坐位工作，像司機(jī)這個(gè)行業(yè)也很容易患有痔瘡，并且也很容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)。所以對(duì)于痔瘡的病人，應(yīng)該改善不合理的生活習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，改善腸道蠕動(dòng)功能，緩解肛周不適的癥狀。同時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)?shù)挠盟幬镏委?，選擇應(yīng)用痔瘡栓和痔瘡膏，能夠緩解局部不適的病情，必要時(shí)也可以手術(shù)治療。
黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院
2023/08/14收聽(66900)
"痔瘡自己好了，代表的意思是痔瘡急性發(fā)作的癥狀緩解了，但是痔核還是存在的，所以，后期還是有可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)，出現(xiàn)痔瘡急性發(fā)作癥狀。所以，痔瘡患者平時(shí)即使沒有癥狀，也應(yīng)該注意清淡飲食，多吃蔬菜、水果、谷類等粗纖維食物，避免吃辛辣、刺激性食物。平時(shí)要保持大便的軟化和通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，便后注意肛門部的清潔，避免飲酒抽煙，避免久坐、久站、久蹲，避免熬夜、勞累，作息要規(guī)律，做好以上這些就可以有效預(yù)防痔瘡的產(chǎn)生，防止痔瘡癥狀的急性發(fā)作。另外，需要注意痔瘡的任何治療手段，包括一般治療、用藥治療、非手術(shù)治療和手術(shù)治療，都是以控制或者消除痔瘡的癥狀為目的，并不存在根治一說。"
2023/10/08收聽(59992)
深蹲并沒有壯陽的效果。很多男性說的壯陽是要提高性功能，所以深蹲包括其他的運(yùn)動(dòng)方式，并不能夠直接... 彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/06/06播放(42110)
深蹲并沒有壯陽的效果。很多男性說的壯陽是要提高性功能，所以深蹲包括其他的運(yùn)動(dòng)方式，并不能夠直接...
彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/06播放(42110)
"深蹲并不影響長(zhǎng)高，成年終生高首先取決于遺傳因素，父母的遺傳升高決定了后代身高的70%。另外，身高和后天的環(huán)境因素有70%的相關(guān)性。首先，在青少年生長(zhǎng)發(fā)育期特別要強(qiáng)調(diào)均衡的營養(yǎng)，特別是建議攝入含有豐富鈣質(zhì)的奶制品和豐富的蛋白質(zhì)，有助于身高的增長(zhǎng)。另外，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛好和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最好的運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)高的方式就包括快走、慢跑、跳繩、游泳。深蹲是一種涉及腰腹還有膝關(guān)節(jié)下肢的整體的運(yùn)動(dòng)形式，在骨骺完全閉合前，適量強(qiáng)度的深度深蹲可以輔助長(zhǎng)高，它和其他的運(yùn)動(dòng)形式一樣。在骨骺閉合以后，適量強(qiáng)度的深蹲的動(dòng)作只能使骨骼更加強(qiáng)壯，但是不會(huì)使身高變矮。一定要注意科學(xué)、適度、安全，避免關(guān)節(jié)骨骼和肌肉的損傷。長(zhǎng)高也特別強(qiáng)調(diào)良好的睡眠，睡眠后可以使生長(zhǎng)激素分泌明顯的增多，因此睡眠不足可能會(huì)影響身高，深蹲并不影響長(zhǎng)高。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/31收聽(73086)
"深蹲的時(shí)候出現(xiàn)頭疼，這種情況應(yīng)當(dāng)立刻停止進(jìn)行這樣的活動(dòng)。深蹲是一種負(fù)重練習(xí)，在這樣的情況下出現(xiàn)頭疼，考慮可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度引起神經(jīng)性頭疼，所以應(yīng)當(dāng)立刻停止深蹲的動(dòng)作，并且注意休息，控制好運(yùn)動(dòng)量，否則對(duì)身體反而會(huì)起到副作用。此外，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整一下睡眠的姿勢(shì)，注意枕頭的高度，因?yàn)樯疃壮霈F(xiàn)的頭疼有可能和頸部的病變有關(guān)，如頸椎病等，有可能會(huì)在深蹲的時(shí)候發(fā)作而出現(xiàn)頭疼。深蹲的時(shí)候出現(xiàn)頭疼還有可能與血壓的波動(dòng)有關(guān)，所以深蹲后出現(xiàn)頭疼應(yīng)當(dāng)對(duì)血壓進(jìn)行監(jiān)測(cè)，并且對(duì)癥治療。"
王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/18收聽(40102)
腰椎間盤突出的患者可以深蹲，但患者在深蹲時(shí)一定要減小強(qiáng)度，合理控制一下訓(xùn)練量，最好每次不超過15分鐘?；颊咴谏疃走^程中，一定要挺直背部，而且不要負(fù)重練習(xí)，最好讓腰部保持正常的彎曲狀況，而且腰部后邊的肌肉應(yīng)該收緊，這樣在深蹲的過程中對(duì)腰間盤突出是不會(huì)有影響。這樣每次15分鐘之內(nèi)深蹲，配合正確的姿勢(shì)，多半情況下不會(huì)加重腰間盤突出，而且可以鍛煉腰部和背部的肌肉，從而能夠有效地增加腰部穩(wěn)定性，在一定程度上緩解腰椎間盤突出癥狀。但如果動(dòng)作不正確，訓(xùn)練強(qiáng)度也大于15分鐘，持續(xù)過長(zhǎng)時(shí)間，此時(shí)就有可能會(huì)加重腰間盤突出的癥狀，進(jìn)而給患者帶來更嚴(yán)重的傷害。
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/08/14收聽(59416)
"深蹲可以促進(jìn)長(zhǎng)高，也能夠抑制人的長(zhǎng)高，甚至讓人變矮。身高主要取決于遺傳因素，環(huán)境因素約占30%。合理、均衡營養(yǎng)有利于長(zhǎng)高，運(yùn)動(dòng)和睡眠可促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，也有助于長(zhǎng)高。深蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的影響取決于負(fù)重的強(qiáng)度，如果深蹲時(shí)負(fù)重強(qiáng)度過高，人體趨向于保持穩(wěn)定和承重生長(zhǎng)，骨密度增加，但長(zhǎng)度不變。如果在生長(zhǎng)發(fā)育階段，最好采取的是非負(fù)重的深蹲活動(dòng)，有助于刺激骨骼的生長(zhǎng)。促進(jìn)長(zhǎng)高最好的運(yùn)動(dòng)形式應(yīng)該多樣化，包括快走、慢跑、跳繩、游泳，應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅促進(jìn)運(yùn)動(dòng)，還可保持健康。患者做深蹲時(shí)要量力而行，不可盲目增加重量，如果在缺乏保護(hù)與幫助的情況下練習(xí)深蹲，一定要謹(jǐn)慎。"
2023/05/24收聽(81740)
從一定角度分析，深蹲可以長(zhǎng)高，但是需要根據(jù)具體情況分析。人體的長(zhǎng)高需要生長(zhǎng)激素，... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/30播放(48695)
從一定角度分析，深蹲可以長(zhǎng)高，但是需要根據(jù)具體情況分析。
人體的長(zhǎng)高需要生長(zhǎng)激素，...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/30播放(48695)
患有腰椎間盤突出之后在急性發(fā)作期的時(shí)候是不可以練習(xí)深蹲的，但是在非急性發(fā)作期的時(shí)候是可以練習(xí)深蹲的?；加醒甸g盤突出在急性發(fā)作的時(shí)候，由于突出的間盤壓迫神經(jīng)根或硬膜囊，會(huì)產(chǎn)生明顯的神經(jīng)損傷癥狀，所以此時(shí)是不能夠練習(xí)深蹲的，因?yàn)樵诰毩?xí)深蹲的過程中腰部負(fù)荷相對(duì)較大，會(huì)使間盤受到更大的壓力，導(dǎo)致更為明顯的神經(jīng)損傷癥狀。所以此時(shí)一定要嚴(yán)格的臥床休息，并且配合相應(yīng)的治療才行。而在腰椎間盤突出的非急性發(fā)作期，經(jīng)過治療之后神經(jīng)損傷癥狀已經(jīng)明顯消失，此時(shí)可以練習(xí)深蹲，但前提條件是姿勢(shì)一定要標(biāo)準(zhǔn)、正確，防止間盤突出的復(fù)發(fā)。
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/07/12收聽(66940)
"深蹲有助于長(zhǎng)高，但是要避免骨骼的損傷，最好和其他的運(yùn)動(dòng)形式一塊幫助長(zhǎng)高。各種運(yùn)動(dòng)方式都有助于長(zhǎng)高，身體要想長(zhǎng)的更高，運(yùn)動(dòng)不可少。最好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、跳繩、游泳、深蹲都可以選擇，關(guān)鍵是要科學(xué)、安全的運(yùn)動(dòng)，而且把運(yùn)動(dòng)當(dāng)初愛好，長(zhǎng)期堅(jiān)持終身都會(huì)獲益。不僅通過運(yùn)動(dòng)，而且需要充足的睡眠，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和睡眠時(shí)候生長(zhǎng)激素分泌得更好，有助于長(zhǎng)高。如果是由于深蹲或其他的運(yùn)動(dòng)形式損傷了關(guān)節(jié)，造成骨骼受影響，同樣會(huì)影響長(zhǎng)高。另外，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，長(zhǎng)高需要各種原料，牛奶提供蛋白質(zhì)和鈣能幫助骨骼的健康和長(zhǎng)高。但是要記住鈣的吸收離不開維生素D，陽光當(dāng)中的紫外線照射在皮膚，合成維生素D。使鈣吸收的更好，有利于長(zhǎng)高。長(zhǎng)高還需要預(yù)防肥胖，肥胖也叫隱性營養(yǎng)不良，影響血脂、血壓和血糖，不利于長(zhǎng)高?；颊呷绻腴L(zhǎng)高，要保證睡眠充足，不熬夜，睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如果患者一直不長(zhǎng)身高，也可以到醫(yī)院檢查生長(zhǎng)激素是否有問題，必要時(shí)給予補(bǔ)充。"
2023/06/29收聽(75264)
深蹲是男性比較常采用的一種鍛煉方法，但是深蹲一般不能夠直接改善男性的性功能，也起不到補(bǔ)腎的作用... 彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/08/07播放(35741)
深蹲是男性比較常采用的一種鍛煉方法，但是深蹲一般不能夠直接改善男性的性功能，也起不到補(bǔ)腎的作用...
2023/08/07播放(35741)
當(dāng)病情出現(xiàn)盡量要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槊劰墙Y(jié)節(jié)骨軟骨炎本身是運(yùn)動(dòng)帶來的損傷，所以要盡量避免深蹲、跑... 劉迅│浙江省中醫(yī)院 2023/06/26播放(56576)
當(dāng)病情出現(xiàn)盡量要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槊劰墙Y(jié)節(jié)骨軟骨炎本身是運(yùn)動(dòng)帶來的損傷，所以要盡量避免深蹲、跑...
劉迅│浙江省中醫(yī)院
2023/06/26播放(56576)
"做深蹲的動(dòng)作和長(zhǎng)高沒有必然的聯(lián)系，青春期如果想要長(zhǎng)高，可以多做跑、跳等拉伸的運(yùn)動(dòng)，例如打籃球、排球、羽毛球或者是游泳等，都有助于長(zhǎng)高。是否可以長(zhǎng)高除了運(yùn)動(dòng)之外，還要充足的補(bǔ)充營養(yǎng)，特別是要補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，多吃優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，并且要多曬太陽，必要的時(shí)候還要服用藥物補(bǔ)充鈣質(zhì)以及維生素D幫助長(zhǎng)高。但是成年人在長(zhǎng)骨骨骺端閉合之后，無論怎樣補(bǔ)鈣或運(yùn)動(dòng)，都不可能再長(zhǎng)高。因此深蹲的動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)高并沒有確切的幫助。也要確定自己是否還在青春發(fā)育期，還有長(zhǎng)高的可能性，才有可能長(zhǎng)高。"
聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院
2023/04/06收聽(39090)
深蹲等運(yùn)動(dòng)方式對(duì)前列腺炎有幫助，無論是什... 張國喜│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/10/27播放(43681)
深蹲等運(yùn)動(dòng)方式對(duì)前列腺炎有幫助，無論是什...
張國喜│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/27播放(43681)
"痔瘡破了反而好了為靜脈曲張性外痔。破裂后，外痔得到了明顯的改善，后期容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)或有炎性感染，會(huì)導(dǎo)致局部肛門腫痛。建議痔瘡破裂后堅(jiān)持用藥治療，每次排便后選擇高錳酸鉀溶液坐浴，配合麝香痔瘡膏局部涂抹，避免傷口感染發(fā)炎。如存在出血的情況，可選擇云南白藥粉劑以及金黃膏、無菌紗布進(jìn)行外部包扎，避免出現(xiàn)傷口感染發(fā)炎的現(xiàn)象。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免經(jīng)常性的腹瀉或便秘，防止外痔復(fù)發(fā)加重，使肛門存有異物感或墜脹不適。"
2023/09/20收聽(86480)
如果深蹲第二天腿疼，說明運(yùn)動(dòng)已經(jīng)過度，一般是因半月板損傷或者劇烈運(yùn)動(dòng)，牽拉引起局部肌肉勞損，所... 陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 2023/04/03播放(38772)
如果深蹲第二天腿疼，說明運(yùn)動(dòng)已經(jīng)過度，一般是因半月板損傷或者劇烈運(yùn)動(dòng)，牽拉引起局部肌肉勞損，所...
陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2023/04/03播放(38772)
"深蹲第二天腿部出現(xiàn)疼痛，通常不能繼續(xù)深蹲，具體情況如下：第一、深蹲時(shí)會(huì)造成腿部肌肉損傷，腿部肌肉內(nèi)產(chǎn)生大量的酸性代謝產(chǎn)物，誘發(fā)疼痛癥狀，是延遲性酸痛，屬于正常現(xiàn)象，但是疼痛癥狀通常比較劇烈，還會(huì)影響病人正常負(fù)重和行走。通過肌肉拉伸、腿部熱敷、休息，可以使癥狀逐漸緩解，直至消失，一般需要2-3天，因此患者不能繼續(xù)深蹲。第二、深蹲通常每周完成一次即可，大肌群需要至少休息4-5天才可以恢復(fù)。一般患者每周進(jìn)行一次深蹲訓(xùn)練即可以滿足需求，不可以在一周之內(nèi)連續(xù)多次深蹲，會(huì)造成肌肉纖維的嚴(yán)重?fù)p傷。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/04收聽(87474)
北京東直門醫(yī)院 張書信
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廣中醫(yī)深圳醫(yī)院 林潔
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北京東直門醫(yī)院 孫松朋
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浙江省人民醫(yī)院 屠世良
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