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怎么改善駝背和脖子前傾
2023-11-03 09:48:56播放：-
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怎么改善駝背和脖子前傾
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改善駝背和脖子前傾，一般是要挺胸抬頭，下巴同時保持頸椎，處于中立位，就可以得到很好的改善和矯正不良姿勢的效果。
同時還要注意平時工作學習或者娛樂，最好控制在一個小時以內，以免造成肌肉疲勞損傷。若靠矯正姿勢，對駝背或者是脖子前傾的癥狀沒有很好改善，建議平時要注意放松頸肩背部的肌肉和筋膜，及時去預防疼痛或者粘連。
?建議出現不適癥狀時，先預防