![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥運動的最佳時間
2023-11-03 21:01:18播放：-
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減肥運動的最佳時間
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減肥運動的最佳時間具體如下：
1、上午：每天清晨或早晨9點左右運動能激發(fā)身體陽氣。肥胖重要原因是陽氣不足，早晨或上午陽氣最為旺盛時進行適當(dāng)運動，能夠陽中升陽，陽氣充足時可以推動體內(nèi)氣血流通，讓瘀滯的氣血和高脂進行高速分解和代謝，提高減肥效果。早晨或上午運動，能最大限度接受陽光照射皮膚產(chǎn)生維生素D，維生素D在整體脂肪代謝調(diào)節(jié)過程當(dāng)中起著重