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    長不胖的人是什么原因

    2023-11-28 11:39播放 :

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    人的胖瘦與遺傳有很大的關系,與生活方式也有非常重要的關系,具體如下:

    1、遺傳:如果父母胖,孩子胖的幾率就很大;

    2、生活方式:如果與父母一起生活,父母的飲食習慣、生活方式、運動都會無時無刻地影響孩子。

    因此,瘦的人一方面可能沒有肥胖基因,這是很重要的點,另一方面可能吃得并不多,吃的食物種類比較豐富,并不是單一食品,整體能量攝入比較均衡。有些人吃了之后活動量很大,活動量導致人體消耗能量的水平就很高,因此也有關系。

    也有一部分病的人不一樣,為病理狀態(tài)下的消瘦,而正常人比較瘦,主要與基因、飲食、運動有密切關系。

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    長不胖是什么原因

    長不胖的原因主要是患有腸道疾病的人,吃再多的食物也不會長胖。因為腸道有疾病,無法吸收營養(yǎng)供給身體,甚至會出現(xiàn)頻繁的鬧肚子,時間一久,吃的東西再多,身體也不會長胖。其次,新陳代謝過快和個人的身體體質有很大的關系。新陳代謝快,身體燃燒的脂肪就多,因此供給食物沒過多久被消耗掉,也不會長胖,可以適當多吃含糖類的食物。飲食結構不好,尤其是喜歡挑食,喜歡吃的多吃,不喜歡吃的一口都不動,餓到不行才吃飯,平時吃飯的時間也非常的不準確,很容易導致身體消瘦,無法長胖。多吃大豆類的食物,在平時的飲食中可以多吃蛋白質高的食物。適當運動鍛煉身體能夠增長肌肉,對于瘦體質的人有很大的改善。生活不規(guī)律是因為工作或者是其他原因,生活時間顛倒,晚上熬夜到很晚,休息睡眠的時間也很少,這樣新陳代謝會紊亂,導致身體消瘦無法長胖。飲食過于單一,喜歡吃一種蔬菜,過一段時間內不會再進其他的食物,這樣很容易造成營養(yǎng)缺乏、營養(yǎng)不良的問題。所以,平時飲食一定要多樣化,以上都是引起身體長不胖的原因。

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    張素霞鄲城縣第二人民醫(yī)院

    2023/09/11收聽(87858)

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