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治療脊柱疾病的好方法
2023-06-09 18:07:46播放：-
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治療脊柱疾病的好方法
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治療脊椎疾病，通常非手術(shù)方法最好，可以避免手術(shù)創(chuàng)傷。具體措施如下：
1、避免誘發(fā)因素：要預防脊柱損傷的一些因素，避免受到外傷，避免慢性損傷，不要長時間伏案工作，避免彎腰持重，避免超出身體負荷的一些體育鍛煉，比如舉重或者其他的跑、跳等一些劇烈活動。避免腰椎受涼，要減少屈頸等一些不正常地使用脊柱功能的動作和生活習慣；
2、鍛煉：應(yīng)該注意多增加脊柱