經(jīng)常半夜醒來睡不著，可能為早醒睡眠障礙，常見原因如下：
1、精神因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁，或壓力比較大，睡覺前情緒較激動，過分考慮、思考某些問題等，通常會影響睡眠，出現(xiàn)早醒、醒后難眠；
2、睡眠不規(guī)律：如午睡時間較久，入睡時間較早，如7-8點(diǎn)睡覺，或熬夜，如1-2點(diǎn)或2-3點(diǎn)休息等，導(dǎo)致睡眠規(guī)律紊亂、睡眠質(zhì)量下降，久而久之會出現(xiàn)早醒、睡不著等；
3、睡眠衛(wèi)生習(xí)慣：如睡前看手機(jī)、看電影、喝咖啡、打游戲、喝茶、喝酒等不良睡眠習(xí)慣，影響到睡眠的整體質(zhì)量，進(jìn)而出現(xiàn)早醒、半夜醒來睡不著等。
