鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
醫(yī)療美容科
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補充臉上膠原蛋白的常見方法有以下幾種：
1、激光美容：通過激光美容刺激皮膚真皮層生成膠原蛋白，使皮膚更加有彈性且能抗皺；
2、射頻美容：通過電磁波原理刺激皮膚真皮層產(chǎn)生新膠原蛋白，使皮膚更加緊致有彈性且富有光澤；
3、水光針：注射營養(yǎng)物質(zhì)到真皮層內(nèi)，既可營養(yǎng)皮膚也可刺激皮膚生成膠原蛋白，使皮膚美白水嫩，同時散發(fā)年輕光彩；
4、日常保養(yǎng)：如每天在皮膚上涂維生素E油后進行局部按摩，長期以往可刺激膠原蛋白生成，使皮膚更加有彈性、光澤，也能有效減輕細紋、抵抗皺紋。同時，日常還可多食維生素含量豐富的水果和蔬菜，以及含膠原蛋白豐富的食物，如豬蹄、雞爪、牛筋、豬耳朵等，能有效補充體內(nèi)自身的膠原蛋白，使皮膚更加光澤、年輕而富有光彩。
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"補充膠原蛋白的最好方法還是應(yīng)該攝入含有大量膠原蛋白的食物，通過食物補充膠原蛋白。膠原蛋白是一種生物性高分子的物質(zhì)，在動物細胞中扮演結(jié)合組織的角色，是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)，占全身總蛋白的30%以上。膠原蛋白與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀組織結(jié)構(gòu)，滋生了豐富的皮膚真皮層。隨著年齡的增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，皮膚便會失去彈性、變薄而老化。經(jīng)常攝入富含有膠原蛋白的食品，補充膠原蛋白。富含有膠原蛋白的食物主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮以及軟骨等等，這些含有膠質(zhì)的食物中都含有膠原蛋白，還有豆類、海參、銀耳、蝦皮、麒麟菜、魚籽等。同時還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等，多吃這類食物可以在一定程度上補充膠原蛋白。"
汪晨│中日友好醫(yī)院
2023/10/25收聽(73416)
"膠原蛋白的補充方法有以下幾種：第一、日常攝入食物類的膠原蛋白，例如富含膠原蛋白的銀耳，長期使用有潤膚、淡斑的功效，但是食物類的膠原蛋白往往分子量比較大，見效也慢。第二、服用一些含有膠原蛋白的飲品，膠原蛋白的飲品內(nèi)含膠原蛋白分子量相對較小，比食療更容易吸收，但是這一類的食品良莠不齊，選擇要慎重。第三、涂抹類的膠原蛋白，例如含有膠原蛋白的霜劑或面膜，可以加速皮膚外部膠原蛋白成分的滲透，但外用只是在皮膚表面補充膠原蛋白，很難滲透到皮膚的深層。第四、最好補充膠原蛋白的方式是注射類的膠原蛋白，注射類的膠原蛋白可以改善皺紋，增強自體膠原的增生和修復(fù)，維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)，讓皮膚充滿彈性和光澤，而且能達到立竿見影的效果，還可以填充五官的缺陷。缺點是價格較為昂貴，選擇注射類的膠原蛋白一定要到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。"
魏愛華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/06/01收聽(13088)
"膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì)，在動物細胞中扮演結(jié)合組織的角色，是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)，占全身總蛋白質(zhì)的30%以上。它與彈力纖維共同結(jié)合形成了真皮內(nèi)的網(wǎng)狀組織結(jié)構(gòu)，支撐了皮膚的真皮層。隨著年齡的增長，人體的膠原蛋白含量會逐漸流失，皮膚便會失去彈性并變得薄而老化。經(jīng)常食入富含有膠原蛋白的食品，可補充膠原蛋白，富含有膠原蛋白的食物主要有豬肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨這些含膠質(zhì)的食物，均含有較多的膠原蛋白。其次還有豆類、海參、銀耳、蝦皮、麒麟菜、魚子等，同時還應(yīng)多吃橘子、胡蘿卜、蛋類、豆類等，多吃這類食物可以在一定程度上補充膠原蛋白。"
2023/03/11收聽(91154)
膠原蛋白的補充很難，因為很難把外源性的膠原蛋白讓它變成自己身體的膠原蛋白，也就是說補充到身體里邊是一方面，它轉(zhuǎn)化到皮膚里邊是另外一方面。并不是吃了膠原蛋白就能夠補膠原蛋白，所以膠原蛋白的補充是非常困難的，主要是減少它的流失。因為隨著年齡的增長、老化，膠原蛋白一定是有逐漸流失的過程，但是可以通過適當?shù)腻憻捝眢w、充足的睡眠、均衡的營養(yǎng)，來對抗膠原蛋白的流失和衰老。總之，膠原蛋白不能通過外源性的蛋白直接補充，需要通過自己工作、生活狀態(tài)的調(diào)整來減少它的流失，減少皮膚的老化。
劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/07/01收聽(78968)
補充膠原蛋白的方式主要有兩種，其一，攝入富含膠原蛋白的食物。其二，使用含膠原蛋白的面膜，進行外... 汪晨│中日友好醫(yī)院 2023/08/18播放(50584)
補充膠原蛋白的方式主要有兩種，其一，攝入富含膠原蛋白的食物。其二，使用含膠原蛋白的面膜，進行外...
2023/08/18播放(50584)
補充膠原蛋白，可以采用食療的方法，也可以采用其他的外用方法，補充膠原蛋白可以使肌膚有彈性，減少皺紋和皮膚松弛。以下介紹幾種方法,補充膠原蛋白：一、燕窩、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白，經(jīng)常食用補充攝入，可以有效為機體補充膠原蛋白。二、豬蹄燉大棗，將兩者按比例混合，用文火燉至軟熟，加入調(diào)料入味即可。三、銀耳，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，可以健脾開胃，滋陰潤肺，對女性的身體多有益處。四、豆類蛋白，豆類中也富含了比較豐富的植物膠原蛋白，并且豆類中的黃體酮可以調(diào)節(jié)激素，改善體內(nèi)循環(huán)。
孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/22收聽(55634)
膠原蛋白是屬于大分子的物質(zhì)，所以補充膠原蛋白必須科學(xué)才能夠有效。膠原蛋白不能夠通過外敷而滲入皮膚，所以有些女性通過補充膠原蛋白的面膜進行補充膠原蛋白是錯誤的，因為膠原蛋白大分子蛋白是絕對不能夠透皮而吸收。而最正確補充膠原蛋白的方式，就是堅持口服富含膠原蛋白較多的食物和藥物，而且補充的時間要在兩餐中間，通常是在午餐后晚餐前，也就是下午在3-5點鐘左右，這時才能夠讓膠原蛋白完全在胃腸道內(nèi)吸收，達到其最大的生物利用度。但是有一個前提就是對于胃腸道消化和吸收功能較好者，如果存在例如胃十二指腸潰瘍，或者既往出現(xiàn)過上消化道出血的患者，建議在午餐后30分鐘后服用，否則膠原蛋白會出現(xiàn)不耐受、不吸收，反而還會刺激和灼傷胃腸道。例如，含膠原蛋白較多的食物有豬蹄、魚皮、魚翅、雞皮、牛肉筋等物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠通過食物來充分補充膠原蛋白。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/25收聽(11616)
如果補充面部的膠原蛋白，應(yīng)該保證規(guī)律生活，避免熬夜、注意休息，保證充足的睡眠、避免過于疲勞。還... 汪晨│中日友好醫(yī)院 2023/01/01播放(93338)
如果補充面部的膠原蛋白，應(yīng)該保證規(guī)律生活，避免熬夜、注意休息，保證充足的睡眠、避免過于疲勞。還...
2023/01/01播放(93338)
"面部膠原蛋白的補充有以下幾個方面：第一、通過富含膠原蛋白的食物可以補充膠原蛋白，但效果比較慢，且不明顯。因為普通食物中的膠原蛋白都是大分子的蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收。第二、外用膠原蛋白的面膜補充膠原蛋白，作用就更為有限了。因為大分子的膠原蛋白更難通過皮膚進行透皮吸收。外敷膠原蛋白的面膜或者護膚品和化妝品，只能是在一定程度上提高皮膚的補水和滋潤感。第三、面部膠原蛋白補充最直接、有效的方式是醫(yī)美的治療，例如激光治療就是皮秒激光、光子嫩膚的治療以及線雕的治療，都可以促進真皮層的膠原蛋白的再生，達到補充膠原蛋白的效果。第四、還有一些電波拉皮的方法，例如熱瑪吉、超聲刀也都可以刺激皮膚的膠原蛋白的再生，讓皮膚恢復(fù)一定的彈性，改善皮膚的松弛和老化。"
2023/08/23收聽(52744)
患者應(yīng)經(jīng)常食入富含有膠原蛋白的食物，例如牛蹄筋、豬蹄、雞爪、雞翅以及肉類，使皮膚保持豐富的膠原... 汪晨│中日友好醫(yī)院 2023/12/10播放(72026)
患者應(yīng)經(jīng)常食入富含有膠原蛋白的食物，例如牛蹄筋、豬蹄、雞爪、雞翅以及肉類，使皮膚保持豐富的膠原...
2023/12/10播放(72026)
"產(chǎn)后如果要補充膠原蛋白，那么在日常生活中最好是吃花膠。花膠中含有大量的膠原蛋白，并且有補虛的作用，還有補腎的功效。對于產(chǎn)后的女性來說，吃花膠是有好處的。建議可以用花膠燉紅棗，少加一點枸杞，這樣堅持吃，可以補充膠原蛋白。并不是每個人都適合吃花膠，比如產(chǎn)后有血栓傾向的就不建議吃花膠。另外可以多吃一些燉豬蹄，或者是豬皮類，那么都可以補充膠原蛋白，對女性的皮膚和身體健康都是有好處的。產(chǎn)后一定要營養(yǎng)均衡，這樣才有利于身體盡快的康復(fù)。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/19收聽(73888)
"補充膠原蛋白，可以通過微整形或者飲食療法。飲食可以多吃雞爪、豬蹄、牛蹄筋、花椒、紅色蔬菜、紅椒、西紅柿、甜菜、銀耳、豆類以及豆制品、魚類等富含有膠原蛋白的食物。但是膠原蛋白含量高會帶來脂肪，如果想保持身材，要注意營養(yǎng)均衡，適當?shù)倪\動，要有規(guī)律的作息時間有助于改善。然后到醫(yī)院注射膠原蛋白是有效的補充方法，大概可以持續(xù)3-6個月，不是持久性的，同時注射膠原蛋白也存在安全隱患。另外，最重要的是注意防曬，強烈的紫外線對皮膚的膠原蛋白具有破壞性，還要注意多攝取抗氧化的食物。"
郭春芳│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/08收聽(98592)
"在我們每個人的身體里面都有膠原蛋白，我們身體當中的膠原蛋白，它的作用是維持皮膚的彈性，鎖住皮膚當中的水分，同時還有延緩皮膚衰老的作用。所以如果我們身體當中皮膚的膠原蛋白充足，那這個人就會顯得年輕、漂亮、好看。所以就會有很多的人想到底吃點什么能夠補充膠原蛋白，之前會有一些說法，比如可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、雞爪或者其他的膠原蛋白的保健品等等的。但是實際上在食物當中的膠原蛋白，它像我們?nèi)梭w皮膚當中的膠原蛋白一樣，它是一種非優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。非優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)在進入到我們?nèi)梭w的消化道之后，它的代謝是很難被我們?nèi)梭w轉(zhuǎn)化成自身的這些蛋白質(zhì)。也就是吃進去的膠原蛋白，并不可能轉(zhuǎn)化成人體當中的膠原蛋白。那什么樣的蛋白質(zhì)能夠轉(zhuǎn)化成我們自身的膠原蛋白呢，主要就是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如說牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆腐，同時再配合一定的充足的維生素C，還有一些電解質(zhì)、礦物質(zhì)，那我們?nèi)梭w在這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)充足的前提之下，人體自身就可以合成充足的膠原蛋白。"
竇攀│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/09收聽(28034)
"皮膚隨著年紀增長，隨著接受日光照射時長的增加，會呈現(xiàn)皮膚的光老化。其實是由于日光或者是光線中的紫外線對皮膚的影響，會使膠原纖維發(fā)生變性、彈力纖維斷裂。從外觀來看皮膚就會變的暗淡、粗糙、紋理增重、顏色發(fā)黃，所以這就是皮膚衰老或者是光老化的一種表現(xiàn)。如果想改變這種狀態(tài)，可以通過光電類的方式，比如選擇用熱瑪吉、熱拉提或者是國外的超聲刀等這一類，通過刺激皮下組織中的膠原纖維，然后給熱刺激，使得能夠重新排列和新生，從而能夠使得皮膚達到恢復(fù)一定彈性，改善皮膚的質(zhì)地。有很多人希望通過口服膠原蛋白的粉劑、溶液、口服液，來達到補充面部或者身體膠原蛋白的效果。實際上這些通過消化道吸收之后，想能夠非常準確到達面部，基本上是約等于零。除了光電類的方式以外，也可以選擇用充填的方式，在面部進行醫(yī)美類的充填治療。 "
王曉陽│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/11收聽(88020)
"膠原蛋白是動物結(jié)締組織中的主要成分，富含人體所需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸，膠原蛋白是細胞外基質(zhì)中最重要的組成成分。膠原蛋白的作用主要是保護皮膚和骨骼，保護皮膚主要有以下幾個方面的功效：一、潤澤發(fā)質(zhì)，頭發(fā)的主要成分是角蛋白，膠原蛋白能夠潤澤發(fā)質(zhì)、維持頭發(fā)的營養(yǎng)，讓頭發(fā)柔軟而有光澤；二、膠原蛋白可以鎖住肌膚中的水分，保持皮膚水潤、增強皮膚的彈性、延緩衰老、能夠有效的護膚美容、緊膚祛皺、保持潤膚。富含膠原蛋白的食物有豬皮、雞皮、鴨皮等動物的真皮內(nèi)含有豐富的膠原蛋白，而且這些動物骨骼上的筋腱、筋膜等也富含有膠原蛋白，豬蹄、雞爪、雞翅、銀耳、燕窩、牛筋、木耳、豆類、海參、牛蹄筋、堅果等也富含有豐富的膠原蛋白。"
2023/04/20收聽(63362)
"膠原蛋白的補充是不能靠吃來完成，因為膠原蛋白的補充最主要還是合成和減少流失。膠原蛋白是皮膚里邊的一個很重要的成分，它有很多種類型，對于支撐皮膚的彈性和飽滿狀態(tài)非常重要。隨著年齡流失、著老化，膠原蛋白的整體量會逐漸下降，所以會出現(xiàn)萎縮、皮膚變得松弛，出現(xiàn)一些靜態(tài)的皺紋等等，這些是和膠原流失有關(guān)系的。它的補充，如果是吃含有膠原蛋白的物質(zhì)，到了消化道里邊，會被分解、吸收，以氨基酸的形式進入到體內(nèi)，但是它未必定點合成到皮膚里面。所以，單純靠吃是不行的，最主要的還是綜合抗衰勞，比如適當鍛煉身體、良好的情緒、充足的睡眠，還有防曬，或者是一些日常的護理。當然，一些激光的治療，比如熱提拉、熱瑪吉也可以刺激膠原的增生，使得它的衰老有一定改善，但是吃是不能有效補充膠原蛋白的。"
2023/02/02收聽(18204)
面部補充膠原蛋白的方法具體如下：1、可以通過微針方式或通過直接通過注射器的方式，... 馮永強│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2023/10/24播放(94046)
面部補充膠原蛋白的方法具體如下：
1、可以通過微針方式或通過直接通過注射器的方式，...
馮永強│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2023/10/24播放(94046)
富含膠原蛋白的食物較多，大部分動物性食物都含有膠原蛋白，例如豬蹄、雞翅、鳳爪、魚翅等。...
富含膠原蛋白的食物較多，大部分動物性食物都含有膠原蛋白，例如豬蹄、雞翅、鳳爪、魚翅等。
李纓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/23播放(76360)
膠原蛋白主要存在動物皮膚、韌帶、軟骨等結(jié)構(gòu)中，通過飲食補充膠原蛋白，可以適當多吃動物性食品，比... 吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院 2023/08/23播放(99776)
膠原蛋白主要存在動物皮膚、韌帶、軟骨等結(jié)構(gòu)中，通過飲食補充膠原蛋白，可以適當多吃動物性食品，比...
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/08/23播放(99776)
眼周皮膚是人體較薄皮膚，同時也是人體先衰老的部位，尤其是面部、眼周等活動較多的部位，可能由于化... 劉娜│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 2023/02/10播放(86060)
眼周皮膚是人體較薄皮膚，同時也是人體先衰老的部位，尤其是面部、眼周等活動較多的部位，可能由于化...
劉娜│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/02/10播放(86060)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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