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    脂肪肝喝什么茶
    
            
    
                 2023-05-11 00:53播放 : 

                
    
                    
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    脂肪肝患者的飲食習(xí)慣，對(duì)于脂肪肝的控制至關(guān)重要，但茶并不是脂肪肝患者的禁忌。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)言，不同茶葉含有不同物質(zhì)，紅茶、綠茶、花茶及普洱茶，每種茶有不同的適宜人群。對(duì)于脂肪肝患者而言，建議以普洱茶為優(yōu)，因?yàn)槠斩杩蓭椭鷻C(jī)體清理腸道脂肪，降低血脂攝入。
    對(duì)于其他茶類也不是完全禁忌，因?yàn)槊糠N茶含有不同的維生素、礦物質(zhì)，對(duì)于身體整體健康有利，如綠茶，有清熱解毒的功效。對(duì)于不同患者，長(zhǎng)期攝入特定茶葉，可能有利于疾病康復(fù)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    脂肪肝喝什么茶好？
    
    
    一般來(lái)說(shuō)，我們推薦脂肪肝喝以下幾種茶葉：第一個(gè)是綠茶，脂肪肝喝綠茶效果一般來(lái)說(shuō)是最好的，因?yàn)榫G茶含有豐富的茶多酚，可以提高肝組織中肝脂酶的活性，降低過(guò)氧化脂質(zhì)的含量。綠茶的氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂和降低膽固醇的作用。臨床上需要注意的是，脾胃虛弱患者是不適宜飲用綠茶的，因?yàn)榫G茶從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，它的性質(zhì)是偏涼的，脾胃虛弱進(jìn)食一些涼的食物，會(huì)傷脾胃的陽(yáng)氣，是不適和的。另外，我們還是要注意選擇生態(tài)茶和有機(jī)茶，不要買(mǎi)太便宜的茶葉。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)的綠茶對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)是可以接受的；第二點(diǎn)我們可以選黑茶。黑茶我們認(rèn)為對(duì)于脂肪肝的好處是比較多的，它可以抑制腹部脂肪的增加，它對(duì)腹部脂肪的增加有明顯的抑制作用，經(jīng)常進(jìn)食一些黑茶可以抑制小腹部脂肪的堆積。因?yàn)槲覀冎篮诓枋怯珊谇l(fā)酵而成的，所以它表現(xiàn)出了黑的顏色。在發(fā)酵的一些過(guò)程中，還有普諾爾的成分，從而防止脂肪堆積。要想用黑茶的減肥，最好是喝一些剛泡好的濃茶，應(yīng)當(dāng)保持一天喝1L左右，也就是說(shuō)要喝6到7杯的茶水才能起到一定作用，但是我們一般不建議喝太濃的茶葉；第三個(gè)我們可以適當(dāng)?shù)暮燃t茶，因?yàn)槲覀冎兰t茶含有一些茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素及食物纖維，或者含有維生素B等成分，有些較多的活性成分，有助于我們減肥和消脂的作用；第四，我們可以喝烏龍茶，因?yàn)闉觚埐韬写龠M(jìn)消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的膽固醇含量，促進(jìn)脂肪的代謝，具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰的功能；另外，普洱茶也是可以推薦的，因?yàn)槠斩韪缓瓒喾?、咖啡堿等物質(zhì)，它可以充分的氧化，加強(qiáng)我們身體的代謝。茶氨酸各種維生素、茶色素、礦物質(zhì)、活性物質(zhì)的含量也是比較高的，有助于暖胃、降脂、降壓，經(jīng)常適量的飲用，對(duì)脂肪肝是有益處的；另外，臨床上我們可以建議大家進(jìn)食一些中藥的代茶飲，比如說(shuō)我們中藥的荷葉、山楂、絞股藍(lán)、決明子，都有降血脂的作用，我們可以代茶飲，可以起到一定的降血脂、控制體重增長(zhǎng)、分解血脂的作用。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:23''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張引強(qiáng)│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
    
        
    2023/02/05收聽(tīng)(82220)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    











































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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