西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
婦科
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小月子是臨床各種宮腔操作，尤其意外妊娠人工流產(chǎn)后的恢復(fù)時間。月子是中國的傳統(tǒng)概念，通常認(rèn)為女性在這段時間，應(yīng)該避免風(fēng)寒、不能洗頭、進(jìn)食涼水等。但現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)觀念與傳統(tǒng)觀念有一定區(qū)別，現(xiàn)在認(rèn)為小月子的注意事項如下：
1、術(shù)后1個月不能盆浴、不能同房，注意個人衛(wèi)生，避免自身感染；
2、注意環(huán)境通風(fēng)；
3、高蛋白飲食輔助機(jī)體恢復(fù)；
4、可使用藥物以促進(jìn)子宮收縮、預(yù)防感染等；
5、進(jìn)行合理的臨床癥狀觀察，如術(shù)后陰道出血時間、腹痛時間等。
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所說的小月子就是指在孕早期藥物流產(chǎn)、人工流產(chǎn)或者自然流產(chǎn)后，流產(chǎn)之后建議多吃水果，水果當(dāng)中含有大量的維生素，使機(jī)體的抵抗力能夠增強，使身體能夠盡快恢復(fù)，身體恢復(fù)也能使子宮盡快恢復(fù)。建議多吃葡萄、草莓、蘋果或者多吃橘子、橙子，都有利于身體對維生素的吸收，增加機(jī)體抵抗力，使子宮盡快恢復(fù)，但是不建議吃梨、香蕉、火龍果或者吃寒涼性的水果，都可能會導(dǎo)致陰道出血時間有所延長，所以要注意。
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/16收聽(33162)
宮頸活檢術(shù)后不算坐小月子。不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)手術(shù)以后，1個月左右，身體各方面會受到一定... 毛瀅│北京醫(yī)院 2023/05/28播放(39168)
宮頸活檢術(shù)后不算坐小月子。不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)手術(shù)以后，1個月左右，身體各方面會受到一定...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/05/28播放(39168)
"坐月子時候，也就是哺乳期，是女性特殊的時期，剛剛分娩之后，體內(nèi)激素水平會突然變化，會引起腺內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，所以常常會出現(xiàn)情緒的波動。哺乳期失眠非常常見，嚴(yán)重困擾著寶媽們，特別是第一次做媽媽的女性，一下子多了一份責(zé)任和牽掛，難免思慮過度或者焦慮，再加上夜間要哺乳，所以特別容易出現(xiàn)失眠的情況。哺乳期又不能服用常規(guī)的安眠藥幫助睡眠，因為安眠藥可以通過乳汁代謝影響到寶寶。在這種情況下只能通過心理治療幫助睡眠，要盡量養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持輕松、樂觀的心情。睡前可以喝一杯溫牛奶，聽聽舒緩的音樂，洗熱水澡、泡腳等，這些措施都有助于放松情緒，幫助睡眠。還有多和家人交流，要排解焦慮不安的情緒。自己也可以按一下三陰交、太陽、百會等穴位，這些穴位都有助眠的作用，所以月子期的失眠主要采用的是心理治療和物理治療。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/03/25收聽(66244)
腰疼即腰痛，月子期間腰痛，可能是受涼、缺鈣、腰肌勞損或者身體虛弱等引起，具體分析如下：...
腰疼即腰痛，月子期間腰痛，可能是受涼、缺鈣、腰肌勞損或者身體虛弱等引起，具體分析如下：
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2024/01/15播放(36168)
"患者如果是剖腹產(chǎn)之后引起的腰痛，有可能是因為在剖腹產(chǎn)時打麻藥所引起的，這種疼痛大概會持續(xù)一段時間，患者可以通過選擇對癥治療處理，比如貼膏藥也可以選擇做物理治療，局部熱敷和按揉都可以，在出月子之前盡量不要選擇口服藥物緩解癥狀，盡量通過物理治療緩解?；颊呷绻琼槷a(chǎn)生的孩子，也有可能是因為月子病所導(dǎo)致的，月子病在臨床上是一種常見疾病，患者是由于在月子期間受涼或者勞累，導(dǎo)致的腰部疼痛，再加上不良的喂奶姿勢和天天抱孩子，孕婦出現(xiàn)腰痛也是可以理解的，通過多平躺休息，出了月子之后可以選擇做物理治療。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/15收聽(34492)
"患者在月子里有偏頭痛發(fā)作，常見的原因主要與患者休息不好、精神過度緊張或者過度勞累有關(guān)系，還有與患者生產(chǎn)過后體質(zhì)虛弱或者處于貧血狀態(tài)有關(guān)系?；颊咭⒅貙ψ陨砩罘绞降恼{(diào)養(yǎng)，一定要注意多休息，保證充足的睡眠，同時要保證身體和精神都處于放松的狀態(tài)。一定要吃健康的食品，不要吃奶酪，還有含亞硝酸鹽比較多的食物，充分利用非藥物手段進(jìn)行干預(yù)。患者月子里偏頭痛，有很多藥物都不能吃，因為藥物可能會隨著乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒的發(fā)育。所以建議患者可以通過中醫(yī)針灸或者按摩的方式來改善頭痛的癥狀，按摩時可以按摩頭部的攢竹穴，也就是用拇指點揉印堂穴及兩側(cè)的攢竹穴可以改善頭痛。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/02收聽(63972)
"月子里失眠主要與患者精神、心理狀態(tài)有關(guān)系，要注意患者是否存在產(chǎn)后抑郁問題。如果有產(chǎn)后抑郁，一定要及時看精神心理科的醫(yī)生，及早進(jìn)行干預(yù)。還有月子里失眠與患者精神、心理壓力太大有關(guān)系，也與患者照顧嬰兒作息不規(guī)律，容易形成生物鐘紊亂，造成月子神經(jīng)衰弱，而出現(xiàn)失眠問題。如果排除了抑郁癥問題，針對月子里失眠就可以通過一些方法改善。家人方面一定要給產(chǎn)婦關(guān)心，完成角色轉(zhuǎn)換。飲食方面要清淡、好消化、好吸收一些。而且要保證好休息，在夜間的時候盡量給患者一個完整睡眠，可以通過中醫(yī)針灸，還有頭部按摩等理療的方式改善睡眠。"
2023/04/10收聽(71182)
"月子里小腿酸痛，一般情況下是由于缺鈣導(dǎo)致，由于在懷孕期間補充鈣量不足，沒能夠滿足身體所需要鈣的含量，會導(dǎo)致小腿抽筋、酸痛現(xiàn)象的發(fā)生，可以適量的補充鈣，注意觀察看是否癥狀有所減輕，或者做月子期間沒有注意保暖，受到?jīng)鲲L(fēng)刺激之后會引起小腿酸痛的現(xiàn)象。在這期間應(yīng)該注意保暖，可以通過做按摩或者熱敷、理療等輔助治療，改善小腿酸痛的現(xiàn)象。做月子期間如果保養(yǎng)不好，會容易遺留后遺癥，導(dǎo)致在以后的生活中，容易出現(xiàn)小腿酸痛的現(xiàn)象，做月子期間注意休息，不要勞累過度。"
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/10/21收聽(69474)
小月子和正常生產(chǎn)后坐月子飲食無差異。胚胎停育的患者做流產(chǎn)，飲食主要以清淡、溫?zé)釣橹鳌Ｈ绻喊l(fā)... 崔丹丹│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/05/26播放(85688)
小月子和正常生產(chǎn)后坐月子飲食無差異。胚胎停育的患者做流產(chǎn)，飲食主要以清淡、溫?zé)釣橹鳌Ｈ绻喊l(fā)...
崔丹丹│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/26播放(85688)
"在小月子的時候，可以食用清燉烏雞湯，佐料是烏雞1只，香蔥2棵，生姜一小塊，配上料酒、精鹽和味精，要將烏雞宰殺干凈，放沸水當(dāng)中焯水除去血水，然后把烏雞、料酒、蔥、姜放入砂鍋當(dāng)中，用大火燒開以后，再改為小火燉2個小時，最后加入鹽、味精。還有就是芝雞湯，采用赤靈芝30g，淮山藥20g，枸杞子10g，桂圓肉15g，陳皮1\/4個，去核的紅棗數(shù)個，羅漢果1\/4個，取雞1只，需要將雞去皮洗凈備用，陳皮泡軟去瓤，在鍋中放入適量的水，水滾以后再放入雞以及其他的材料，煲1個小時45分鐘，最后放入桂圓肉煲15分鐘，加入調(diào)味品就可食用。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/04/12收聽(35794)
"中國人一般還是習(xí)慣產(chǎn)后坐月子，如果月子期間沒有注意，有可能會產(chǎn)生很多問題，坐月子期間注意事項如下：1、一般不能吹風(fēng)，所以要穿一些長袖的衣服，即使夏天也是如此，夏天很熱的情況下可以開空調(diào)，但是不能開風(fēng)扇對著人吹。2、月子期間不能干太重的體力活，因為生完孩子以后產(chǎn)婦的身體在恢復(fù)階段，各種身體機(jī)能還沒有完全恢復(fù)，子宮可能處于松弛階段，如果干太重的體力活，有可能會出現(xiàn)子宮下垂甚至脫落的情況。3、月子期間可以洗澡，但是最好是用溫水擦拭，不要泡澡或者盆浴，剖腹產(chǎn)一般最好是1-2周后等切口愈合好再洗，以免切口感染。4、注意外陰衛(wèi)生，因為坐月子期間惡露沒有排完，所以衛(wèi)生巾要勤換，內(nèi)褲也要勤換，每天用溫水清洗。5、月子期間還要注意營養(yǎng)，注意補鈣，因為母乳期間有可能需要的營養(yǎng)以及鈣比較多，所以一定要注意營養(yǎng)。"
王璐│江西省婦幼保健院
2023/04/18收聽(60788)
"做完流產(chǎn)之后就是屬于做小月子，在做小月子的這段時間里主要是通過以下幾個方面進(jìn)行保養(yǎng)：1、注意休息，流產(chǎn)之后的半個月之內(nèi)不能進(jìn)行劇烈運動，也不可以進(jìn)行性生活。2、注意衛(wèi)生，按時更換衛(wèi)生巾，多清洗會陰部，保持會陰部的清潔和干燥。3、加強營養(yǎng)，建議多吃容易消化的高蛋白食物，通過合理營養(yǎng)而且還有睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。"
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/07/24收聽(90460)
"坐月子是我們中國的傳統(tǒng)，月子是在產(chǎn)后的當(dāng)天就開始正常的計算，一般坐月子的時間是在30天。產(chǎn)婦生完孩子之后這一個月之內(nèi)，孩子和產(chǎn)婦兩個人都是剛剛經(jīng)歷很急劇的環(huán)境的變化，包括身體的變化，恢復(fù)的過程也有逐漸適應(yīng)環(huán)境的過程叫坐月子。從生孩子這天開始算起，到月末的時候叫滿月，出了月子之后，坐月子也就算結(jié)束。以前，坐月子是不能開窗、洗頭、洗澡、受風(fēng)等等，這些對產(chǎn)婦來說很不恰當(dāng)，要從科學(xué)的角度去看待問題。在坐月子期間，建議產(chǎn)婦穿寬松的衣服，注意室內(nèi)空氣流通，溫度要合適，室溫應(yīng)調(diào)節(jié)在24℃-26℃，產(chǎn)后要盡早下地活動，防止血栓形成。"
呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/05/14收聽(52630)
"坐小月子一定要從日常生活和飲食調(diào)理這兩個方面進(jìn)行改善，說明如下：第一、坐小月子之后三個月之內(nèi)不能進(jìn)行性生活，不然可能會導(dǎo)致陰道的出血加重，還會使感染的幾率大大增加。坐小月子之后不能過于勞累，女性應(yīng)當(dāng)注意休息，不能從事過重的體力勞動與劇烈運動。坐小月子之后要注意陰部的衛(wèi)生，不能使用盆浴，以防引起感染。如果發(fā)現(xiàn)腹痛、陰道流血過多的情況，一定要及時去醫(yī)院復(fù)診。第二、坐小月子一定要注意保暖，在飲食方面需要加強營養(yǎng)，增強身體的抵抗力，要保證攝入的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的充足，如多喝一些雞湯、甲魚湯，搭配新鮮的水果、蔬菜，切記戒煙、戒酒。"
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/04/09收聽(73288)
月子里出現(xiàn)肛門疼痛的現(xiàn)象，引起的原因較多，主要包括以下幾點：1、產(chǎn)婦在生孩子時，嬰兒通過產(chǎn)道，導(dǎo)致肛門周圍組織受到牽拉或者壓迫，從而引起肛門組織受損，甚至肛門內(nèi)側(cè)出現(xiàn)撕裂的現(xiàn)象，導(dǎo)致月子里出現(xiàn)疼痛癥狀。2、產(chǎn)婦在月子里缺乏身體鍛煉，并且長時間臥床不起，導(dǎo)致肛門長時間受到壓迫，肛門周圍靜脈血回流速度減緩，引起肛門腫脹以及疼痛癥狀。3、產(chǎn)婦在懷孕期間由于飲食以及生活習(xí)慣，導(dǎo)致肛門周圍出現(xiàn)痔瘡以及肛裂等肛周疾病，加上做月子時期，為了促進(jìn)身體恢復(fù)而補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，最終導(dǎo)致癥狀加重的情況。
張敏道│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/04/07收聽(43542)
"坐月子吃飯沒有什么特殊的禁忌，只要不是生冷的食品都可以吃。吃飯的時候一定要多樣化，可以少食多餐，多吃高蛋白的食物，比如雞、魚、肉、蛋，這些動物的蛋白是必須要吃的。對于水果，只要不是寒涼的水果都可以吃，吃了以后可以緩解便秘，并且可以增加乳汁的營養(yǎng)，對嬰兒也是非常有好處的；也可以吃一些含鐵量比較高的食物，對于產(chǎn)后的補血都有作用，比如瘦肉一類的，水果當(dāng)中櫻桃、葡萄這些水果都有補鐵的作用。"
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/07收聽(42116)
每一個產(chǎn)婦都會經(jīng)歷坐月子的過程，但是不同的產(chǎn)婦在坐月子期間具體表現(xiàn)是不一樣的。怎樣坐月子最好這也需要根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況而定。1、產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食，應(yīng)當(dāng)以飲食多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡全面，清淡、易消化為原則。2、產(chǎn)婦在坐月子期間要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，不要熬夜，產(chǎn)后24小時以后可以適當(dāng)?shù)南麓不顒樱兄趷郝读鞒觥?、坐月子期間注意保暖，避免寒冷刺激。4、要注意心情愉悅，避免情緒過于波動。5、產(chǎn)后3天以后可以洗頭，一周以后可以洗澡，但是不要洗盆浴。6、一個月以內(nèi)禁止同房。
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/18收聽(40992)
"坐月子期間能夠吃什么食物，是即將分娩的孕婦比較關(guān)注的問題。1、坐月子期間的飲食應(yīng)當(dāng)以多樣化為原則，不需要句限于單一的食物；2、可以多吃動物的肝臟、血塊等含鐵豐富的食物，這些食物有助于預(yù)防和緩解妊娠期女性產(chǎn)后貧血的癥狀；3、最初的第一周內(nèi)，產(chǎn)婦不應(yīng)當(dāng)進(jìn)行過度的進(jìn)補，而是應(yīng)當(dāng)多喝流質(zhì)食物，如各種營養(yǎng)豐富的粥類，各種魚湯、雞湯等，可以補充充足的營養(yǎng)和水分，有利于乳汁的分泌，也可以預(yù)防產(chǎn)后過度進(jìn)補引起的胃腸道癥狀；4、坐月子期間可以適量的吃新鮮的蔬菜、水果類食物，補充維生素和微量元素，緩解便秘癥狀。"
2023/07/03收聽(37268)
"產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后需要細(xì)心的坐月子，如果沒有坐好月子，可能會造成產(chǎn)婦留下月子病等等后遺癥。在坐月子期間產(chǎn)婦會流惡露，應(yīng)該注意外陰衛(wèi)生情況，避免造成感染或者發(fā)炎，在坐月子期間不能觸碰涼水，盡量不要過早的洗澡或者洗頭，要注意保暖情況，避免著涼。坐月子期間要飲食清淡、營養(yǎng)，可以吃雞蛋等等，要注意合理搭配，可以吃補氣的食物，例如大棗。如果坐月子期間奶水不足，可以喝有利于下奶的湯類，例如鯽魚湯。"
2023/11/16收聽(74108)
坐小月子期間是有禁忌的，主要包括以下幾個方面：一、坐月子期間，在子宮沒有恢復(fù)正常的情況下是不可以進(jìn)行性生活的，以免引起生殖系統(tǒng)的炎癥，比如子宮內(nèi)膜炎、盆腔結(jié)締組織的炎癥。還有尿道炎、陰道炎等這些情況，如果嚴(yán)重的話會引起全身系統(tǒng)的炎癥感染。二、不可以吃辛辣、刺激，剛剛從冰箱里拿出來的食物，冰淇淋、雪糕以及辣椒等這些刺激性太強的食物。三、不可以干太重的活或者使腹壓增加的重體力勞動，這樣不利于子宮生殖器官的恢復(fù)。四、不可以洗冷水澡，這樣容易造成子宮內(nèi)膜經(jīng)血流通不暢，容易造成經(jīng)血倒流，引起子宮內(nèi)膜異位癥。
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/14收聽(13010)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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