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女孩子在月經(jīng)期間身體狀態(tài)比差，可以飲用以下飲品：

1、姜糖水：平時如果有體寒，建議在月經(jīng)期間喝紅糖水。紅糖水可以加一部分姜，紅糖具有滋補氣血的作用，同時補充能量，月經(jīng)期可能會倦怠、乏力、食欲不振等，影響食物的攝入，紅糖可以給進行能量的補充。如果在紅糖里加姜，效果會更好一些，大部分女孩子屬于體寒，月經(jīng)時子宮的痙攣性收縮會導(dǎo)致疼痛，出現(xiàn)渾身發(fā)冷。這時飲用姜水就有溫補作用，可以一定