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賴光輝
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

疼痛科

大腿肌肉痙攣怎么緩解

2023-02-26 00:06播放 :

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視頻內(nèi)容

大腿肌肉痙攣的緩解方法，需根據(jù)病因進(jìn)行，具體原因和處理方法如下：

1、低鈣血癥：由于缺鈣導(dǎo)致低鈣血癥產(chǎn)生肌肉痙攣，建議進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，特別對于女性更年期或生理期，由于經(jīng)量較多或激素水平改變，會(huì)產(chǎn)生低鈣血癥，可通過補(bǔ)鈣和太陽照射緩解肌肉痙攣現(xiàn)象；

2、過度勞累：由于大腿肌肉過度勞累后產(chǎn)生痙攣，此時(shí)在劇烈運(yùn)動(dòng)前需進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)期間要由慢至快、循序漸進(jìn)地進(jìn)行肌肉拉伸，避免肌肉過早疲勞；

3、寒冷刺激：應(yīng)注意根據(jù)氣溫增加衣物，夜間入睡時(shí)應(yīng)蓋好被子，避免身體受涼。

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如何緩解肌肉痙攣

"肌肉痙攣是可以有很多種原因引起的，要先分析是什么原因引起的，然后再進(jìn)行對癥治療。因?yàn)檫^度勞累而導(dǎo)致的肌肉痙攣，要注意臥床休息，并配合按摩、針灸等中醫(yī)治療可以緩解。缺鈣也會(huì)引起肌肉痙攣，可化驗(yàn)電解質(zhì)等來明確，需要補(bǔ)鈣治療可口服或靜脈補(bǔ)鈣，平時(shí)多吃一些含鈣豐富的食物，如豆制品、雞蛋、牛奶等。如果是過度著涼引起血管痙攣，從而出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，要注意保暖，避免受涼等，并可以局部熱敷，紅外線理療等來緩解。"

語音時(shí)長01:16''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2023/08/29收聽(20778)

肌肉痙攣怎么緩解

出現(xiàn)肌肉痙攣需要明確引起痙攣的病因，再明確緩解痙攣的方法。出現(xiàn)肌肉痙攣有可能是缺鈣引起的，這種情況可以通過補(bǔ)鈣來改善，飲食中多吃一些豆類、奶類、蝦皮等補(bǔ)鈣的食物，針對性的補(bǔ)充葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等，同時(shí)補(bǔ)充維生素D，多增加戶外活動(dòng)等。出現(xiàn)肌肉痙攣也可能是神經(jīng)因素引起的，比如頸、腰椎病變壓迫神經(jīng)放射到肢體，引起相應(yīng)部位肌肉出現(xiàn)痙攣癥狀，對于這種情況，需做頸椎CT、磁共振檢查明確，再根據(jù)嚴(yán)重程度選擇相應(yīng)治療方案，一般癥狀輕者可做理療和牽引，非常嚴(yán)重者需考慮進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療。

語音時(shí)長01:19''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2023/08/13收聽(23854)

大腿肌肉痙攣怎么辦

"出現(xiàn)大腿肌肉痙攣之后，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行休息，使肌肉得到放松。除此之外，也可以用力拉扯抽筋的部位或者用拇指按壓局部，可以起到止痛的效果。出現(xiàn)腿部痙攣之后需要及時(shí)補(bǔ)充水分，最好飲用淡鹽水，可以緩解電解質(zhì)流失過多的現(xiàn)象。痙攣現(xiàn)象解除之后需要在局部進(jìn)行冷敷，可以起到止痛、防止出血、預(yù)防炎癥的作用，也可以用手按壓膻中穴或者承山穴，可以幫助腿部肌肉放松，同樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解抽筋的不適感。在生活中需要注意及時(shí)補(bǔ)充鈣類物質(zhì)，可以提高身體中微量元素的含量，有效預(yù)防再次出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，也可多補(bǔ)充高蛋白食物。"

語音時(shí)長01:12''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/05/31收聽(58458)

大腿肌肉痙攣是怎么了

"大腿肌肉痙攣又叫做抽筋，主要考慮以下三個(gè)方面：1、缺鈣，低鈣血癥的時(shí)候肌肉的興奮性增強(qiáng)，肌肉收縮的閾值降低，所以輕微的興奮傳導(dǎo)，即可導(dǎo)致肌肉的強(qiáng)直性收縮也就是痙攣，通過補(bǔ)鈣治療糾正低鈣血癥即可恢復(fù)。2、過度的活動(dòng)所導(dǎo)致的肌肉勞損，肌肉勞累以后肌肉的代償功能降低，肌肉過于疲勞興奮性閾值也容易降低，而導(dǎo)致輕度的活動(dòng)而引起強(qiáng)直性收縮。通過休息、熱敷、改善局部的血液循環(huán)，逐漸的就能夠恢復(fù)。3、神經(jīng)病變，周圍神經(jīng)病變之后，引起神經(jīng)出現(xiàn)異常的放電傳導(dǎo)，從而導(dǎo)致所支配的肌肉頻繁接受收縮信號(hào)，而導(dǎo)致強(qiáng)制性收縮?？梢孕屑‰妶D檢查明確神經(jīng)病變，根據(jù)檢查結(jié)果需要進(jìn)一步的營養(yǎng)神經(jīng)或手術(shù)松解。"

語音時(shí)長01:16''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/06收聽(53956)

大腿肌肉痙攣的癥狀

"大腿肌肉痙攣的癥狀，主要表現(xiàn)為局部肌肉發(fā)緊、僵硬，會(huì)表現(xiàn)為肌肉纖維的跳動(dòng)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致局部的酸脹、疼痛，劇烈的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)抽筋的癥狀，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)肢體的功能障礙。出現(xiàn)這個(gè)問題，首先要進(jìn)行局部的休息，注意局部的保暖，不要受涼和活動(dòng)。其次可以采取支持對癥治療，比如口服氯唑沙宗片，能夠有效的緩解肌肉痙攣，放松肌肉，緩解癥狀。如果是由于急性損傷造成的，可以口服一些活血化瘀的藥物，比如通絡(luò)開痹片。如果是由于慢性長期勞損造成的，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如雙氯芬酸。經(jīng)過以上的休息和支持對癥治療，大腿肌肉的痙攣癥狀可以在2-3天內(nèi)緩解，如果出現(xiàn)持續(xù)的不緩解，一定上醫(yī)院進(jìn)行就診。"

語音時(shí)長01:11''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/19收聽(67208)

大腿肌肉痙攣是怎么回事

"出現(xiàn)大腿肌肉痙攣，可能是因?yàn)殚L時(shí)間久坐而引起，受到風(fēng)寒刺激或者患有腰椎間盤突出癥，都會(huì)引起類似癥狀。長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不通暢，也會(huì)導(dǎo)致肌肉過度牽拉，從而可引起肌肉痙攣現(xiàn)象。天氣寒冷或者大腿部位肌肉暴露，受風(fēng)寒之后，局部血管收縮可以引起肌肉供血不足，從而可導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象?；加醒甸g盤突出癥之后，突出的椎間盤會(huì)壓迫周圍神經(jīng)根部，引起神經(jīng)根出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激或者壓迫，從而引起異常感覺，導(dǎo)致大腿肌肉痙攣。除了以上疾病，身體缺鈣也會(huì)出現(xiàn)此種癥狀，這是因?yàn)槿扁}之后，微量元素缺乏會(huì)嚴(yán)重影響肌肉神經(jīng)接頭連接，進(jìn)而可導(dǎo)致大腿肌肉痙攣。"

語音時(shí)長01:21''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/31收聽(77924)

大腿肌肉痙攣什么原因

大腿肌肉痙攣的原因是：一、劇烈運(yùn)動(dòng)后或運(yùn)動(dòng)過量、受涼后導(dǎo)致肌肉強(qiáng)制收縮、痙攣，可以休息、按摩、熱敷等治療。二、低鈣血癥，低鈣時(shí)神經(jīng)肌肉接頭興奮性感，容易出現(xiàn)腿抽筋，建議補(bǔ)鈣治療，口服鈣片或魚肝油。三、其他不典型，不常見的原因包括癲癇發(fā)作、大腿肌肉痙攣、不定時(shí)發(fā)作、反復(fù)發(fā)作，考慮癲癇的可能，可以做腦電圖、頭部磁共振等。四、部分神經(jīng)炎，包括腰間盤突出壓迫神經(jīng)根出現(xiàn)大腿肌肉痙攣、麻木、疼痛等癥狀，可以檢查腰椎片或磁共振，明確原因及診斷。五、其它包括外傷也可以出現(xiàn)，包括大腿扭傷，局部牽拉出現(xiàn)肌肉痙攣。

語音時(shí)長01:44''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/04/20收聽(22130)

大腿肌肉痙攣怎么回事

"大腿肌肉痙攣的原因，主要有以下幾種。最常見的原因，就是我們長期的站立、肌肉的牽拉傷、局部的外傷而引起肌肉的痙攣。主要的原因是肌肉受到刺激而出現(xiàn)攣縮。第二個(gè)常見的原因就是有椎間盤突出癥，有椎間盤突出以后，壓迫周圍的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根的水腫而引起相應(yīng)的癥狀。大腿肌肉痙攣就是它的癥狀之一。第三個(gè)常見的原因，就是周圍神經(jīng)的原因，周圍神經(jīng)在受到局部的刺激，或者是牽拉以后而引起肌肉的抽搐痙攣。"

語音時(shí)長01:19''

趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/02/08收聽(29440)

緩解肌肉痙攣的藥物

"緩解痙攣的藥物種類是比較多的，用于緩解骨骼肌肌肉痙攣。如果是腦梗塞后遺癥導(dǎo)致局部肌肉痙攣，可以應(yīng)用鹽酸乙哌立松片、巴氯酚治療，達(dá)到放松骨骼肌的作用，抗癲癇藥物如卡馬西平、加巴噴丁，鎮(zhèn)靜類藥物如安定、氯硝西泮治療。出現(xiàn)局部面肌痙攣，可以應(yīng)用肉毒毒素進(jìn)行局部注射，可以在一定程度上緩解面肌痙攣，如果出現(xiàn)平滑肌痙攣，可以選擇應(yīng)用654-2、阿托品治療。具體選擇什么藥物緩解肌肉痙攣，主要結(jié)合具體臨床癥狀進(jìn)行判斷。"

語音時(shí)長01:29''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/21收聽(50218)

怎樣緩解肌肉痙攣

緩解肌肉痙攣的方法，要針對病因進(jìn)行治療，從而預(yù)防復(fù)發(fā)。一般肌肉痙攣就是抽筋，主要是由于低鈣血癥...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/07/03播放(31574)

脖子肌肉痙攣怎么緩解

脖子肌肉痙攣，通常可能由不良生活、睡眠習(xí)慣造成，主要常見于長期伏案工作，電腦、電視、手機(jī)看得過...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/12/09播放(50070)

大腿肌肉痙攣是什么原因

"臨床上出現(xiàn)以下幾種情況可以造成大腿肌肉痙攣：第一種，屬于正常生理情況，因?yàn)榧∪獾倪\(yùn)動(dòng)主要受神經(jīng)的支配。如果支配大腿運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)興奮性增加或者神經(jīng)細(xì)胞、神經(jīng)纖維異常放電等，都可以造成神經(jīng)纖維持續(xù)發(fā)放神經(jīng)沖動(dòng)，從而可造成大腿肌肉頻繁的發(fā)生收縮和舒張活動(dòng)，就會(huì)引起大腿肌肉痙攣。第二種，可能是因?yàn)橛胁∽儯热绯Ｒ姷纳窠?jīng)炎、神經(jīng)纖維炎等，因?yàn)楫?dāng)神經(jīng)有這些病變的時(shí)候會(huì)造成神經(jīng)的功能失調(diào)。神經(jīng)的主要功能是支配肌肉運(yùn)動(dòng)，以及傳導(dǎo)感覺。如果神經(jīng)有病變而造成神經(jīng)的支配功能失調(diào)，也會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉痙攣的情況。"

語音時(shí)長01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/01/16收聽(82092)

大腿肌肉痙攣的主要原因是什么

"大腿肌肉出現(xiàn)痙攣的原因非常多，要是本身有缺鈣的情況，在稍微運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)有大腿肌肉抽搐的情況，平時(shí)一定要注意多吃補(bǔ)鈣的食物。還有要是經(jīng)受了寒冷刺激，有熱脹冷縮導(dǎo)致肌肉血液循環(huán)受到影響，也可以引起大腿肌肉的痙攣。另外最近一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)量比較多，或者是長時(shí)間站著、蹲著，導(dǎo)致大腿肌肉周圍長時(shí)間緊張的情況下，也會(huì)出現(xiàn)痙攣的癥狀。要是有腰椎間盤突出這些神經(jīng)壓迫的基礎(chǔ)病變，因?yàn)樯窠?jīng)對肌肉支配產(chǎn)生了一定的病理過程，在稍微有刺激的情況下，大腿肌肉收縮的情況會(huì)更加明顯。所以單純從大腿肌肉痙攣的癥狀而言，是眾多原因都可以引起，要是長時(shí)間有這種問題，最好能夠去醫(yī)院檢查看一看。"

語音時(shí)長01:15''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/05收聽(52068)

小腿和大腿肌肉痙攣的原因

"小腿和大腿肌肉同時(shí)出現(xiàn)痙攣，可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的：1、可能是由于過度疲勞所導(dǎo)致的，比如患者做了針對下肢過度的鍛煉，就有可能引起此處的肌肉過度疲勞，繼而在休息的時(shí)候出現(xiàn)兩處的同時(shí)肌肉痙攣。2、有可能是由于電解質(zhì)紊亂所造成的，比如患者出現(xiàn)大量出汗、嘔吐、腹瀉等情況，造成體內(nèi)電解質(zhì)大量丟失，就有可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)大腿和小腿肌肉的痙攣。3、有可能是由于電擊損傷所導(dǎo)致的，比如患者在近期遭受電擊傷，在之后可能由于電擊刺激造成大腿和小腿肌肉同時(shí)痙攣。4、有可能是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的異常放電所導(dǎo)致的，比如患者在癲癇大發(fā)作的時(shí)候，有可能會(huì)出現(xiàn)這兩處的同時(shí)肌肉痙攣。5、有可能是由于過度疼痛所導(dǎo)致的，比如患者出現(xiàn)涉及到下肢的劇烈損傷，可能由于劇烈疼痛的刺激會(huì)導(dǎo)致這兩處肌肉長期保持緊張，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉痙攣。"

語音時(shí)長01:41''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/09/07收聽(28446)

如何預(yù)防小腿和大腿肌肉痙攣

"肌肉痙攣在日常生活中特別的常見，而且經(jīng)常發(fā)生在夜晚睡眠的時(shí)候，常常把患者痛醒，并且引發(fā)出現(xiàn)的疼痛，或者是肌肉的僵硬，一段時(shí)間內(nèi)難以得到緩解。想要預(yù)防要從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴來進(jìn)行預(yù)防，首先患者要注意下肢的保暖，在天氣變化以及天氣寒冷的時(shí)候，注意增加衣物。然后日常生活中還要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物注意，盡量的不要挑食，日常生活中還要積極的進(jìn)行體育的鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。另外，日常生活中不要過度的勞累，也不要?jiǎng)趽p，注意運(yùn)動(dòng)盡量循序的漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)之后及時(shí)的補(bǔ)充碳水化合物，或者及時(shí)的洗個(gè)熱水澡，都可以很好的預(yù)防肌肉痙攣。"

語音時(shí)長01:25''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2023/01/25收聽(21062)

如何預(yù)防大腿和小腿肌肉痙攣

"患者可以通過如下的方式來預(yù)防大腿和小腿肌肉痙攣的情況。1、首先要注意做好下肢的保暖，在天氣變化、天氣寒冷時(shí)，尤其要注意增添衣物。此時(shí)還可以對下肢進(jìn)行適當(dāng)熱敷，比如可以使用熱水袋進(jìn)行熱敷，或者在內(nèi)衣的表面貼上自發(fā)熱的材料。除此以外，患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)，可以穿涉及到下肢的保暖內(nèi)衣，比如在打籃球時(shí)，經(jīng)常穿黑色的保暖絲襪。2、患者在做活動(dòng)之前一定要做好充分熱身。一般來說，在做劇烈的競技活動(dòng)之前，要慢跑5-10分鐘。3、患者要經(jīng)常對下肢做相應(yīng)的拉伸鍛煉。比如可以進(jìn)行壓腿或者瑜伽一類的活動(dòng)。4、飲食上一定要多注意吃富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物。比如魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。除此以外，患者要注意保證充足的休息，不要喝濃茶或者碳酸類的飲料。"

語音時(shí)長01:28''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/26收聽(97640)

出現(xiàn)肌肉痙攣常見的緩解方法

"出現(xiàn)肌肉痙攣主要是以下幾種方式來對癥治療，對于突發(fā)的肌肉痙攣要立刻休息，對抽筋的部位進(jìn)行按摩，使肌肉痙攣部位的肌肉慢慢的拉長，會(huì)在肌腱力量增加的同時(shí)刺激到大腦，大腦會(huì)釋放出訊息，放松肌肉痙攣，可以緩解肌肉抽動(dòng)的狀態(tài)，也可以使用冷敷或者熱敷的方法，減輕肌肉抽搐時(shí)的疼痛，必要的時(shí)候可以噴止疼的藥水來緩解癥狀。對于慢性、經(jīng)常發(fā)作的肌肉痙攣，應(yīng)當(dāng)針對具體的病因進(jìn)行調(diào)理和治療，比如經(jīng)常有體內(nèi)低鈣血癥出現(xiàn)的肌肉的痙攣，可以通過補(bǔ)充鈣離子、在陽光下進(jìn)行日光浴，提高機(jī)體的骨化、鈣化能力，避免肌肉痙攣的出現(xiàn)。"

語音時(shí)長01:22''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/07/17收聽(25984)

緩解肌肉痙攣的藥物是什么

"對于緩解肌肉痙攣，臨床上常用的藥物有巴氯芬、替扎尼定、地西泮、丹曲林，或者是乙哌立松等藥，這類藥物都能夠治療偏癱之后引起的這種肌肉痙攣。對于緩解肌張力的增高，臨床上有一定的效果。對于緩解肌肉的痙攣，臨床上也可以考慮口服一些抗癲癇的藥物，比如卡馬西平、加巴噴丁，或者是如果這類藥物治療不佳，也可以考慮用A型的肉毒毒素進(jìn)行局部的注射治療。對于緩解肌肉痙攣，臨床上也可以選用中藥湯劑的辨證治療，配合著理療的離子導(dǎo)入，緩解這種患側(cè)肢體的肌張力增高、肌肉痙攣，臨床上也有一定的效果。"

語音時(shí)長01:09''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/24收聽(94396)

預(yù)防小腿和大腿肌肉痙攣的方法有哪些

導(dǎo)致肌肉的痙攣的情況，大約一般情況有兩種：1、由于大量的體育鍛煉導(dǎo)致腿部肌肉的無氧呼吸過多，乳酸代謝廢物過多，沒有及時(shí)的清除導(dǎo)致肌肉痙攣。2、腿部肌肉的鈣質(zhì)減少導(dǎo)致肌肉痙攣。如果在沒有做熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，進(jìn)行冬泳或者冷水挑戰(zhàn)這些方面的刺激時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)小腿和大腿的肌肉痙攣。所以應(yīng)該從以下方面進(jìn)行預(yù)防小腿和大腿肌肉痙攣：首先，身體需要進(jìn)行鍛煉增加肌肉，對低氧狀態(tài)下的耐受，以及無氧呼吸的乳酸的耐受，從而減輕由于過多的肌肉鍛煉引起的肌肉痙攣。其次，應(yīng)該在平時(shí)的飲食中增加含鈣的攝入，如果機(jī)體對鈣的吸收比較差，應(yīng)該適量的補(bǔ)充維生素D，接受陽光的照射，也可以促進(jìn)身體產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，從而減少預(yù)防肌肉的痙攣的情況。在做劇烈運(yùn)動(dòng)或者是受到很大刺激的運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該做熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體適應(yīng)這種刺激，從而避免小腿和大腿的肌肉痙攣。

語音時(shí)長01:57''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/20收聽(23782)

游泳小腿和大腿肌肉痙攣的原因

對于病人出現(xiàn)了游泳時(shí)小腿和大腿肌肉痙攣的情況：一、見于受涼，特別是泳池中的水相對比較涼的情況下，再加上在游泳以前沒有讓腿部的肌肉適應(yīng)水的溫度，就會(huì)在剛下去以后，腿部的肌肉受涼以后，引起痙攣的情況，就會(huì)引起腿部抽筋的癥狀出現(xiàn)。二、見于長時(shí)間游泳的活動(dòng)，很容易導(dǎo)致腿部的肌肉反復(fù)的受力、牽拉，就會(huì)引起痙攣、水腫，也會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉痙攣、抽筋的癥狀。三、見于在游泳的過程中不注意換氣，導(dǎo)致了組織缺血、缺氧的狀態(tài)，也會(huì)刺激肌肉痙攣，從而引起小腿和大腿肌肉痙攣的癥狀。

語音時(shí)長01:15''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/07收聽(87092)

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