很多小孩在夜間睡眠的過程中不安穩(wěn)，老是翻來翻去，其實(shí)很大情況下都不是疾病狀態(tài)，可能只是因?yàn)榄h(huán)境因素影響或自身狀態(tài)導(dǎo)致。家長要注意到底是什么原因影響，如下所示：
1、淺睡眠表現(xiàn)：首先小孩在夜間也會(huì)有深淺睡眠的交替，在淺睡眠過程中往往就會(huì)有各種動(dòng)作，可能就會(huì)翻來覆去、動(dòng)胳膊、動(dòng)腿或者哭、笑；
2、練習(xí)翻身：很多小孩在大運(yùn)動(dòng)的發(fā)育過程中，比如有些剛學(xué)會(huì)翻身的小孩就經(jīng)常會(huì)在睡眠過程中不停地翻來翻去，好像在練習(xí)一樣，這也是很常見的一個(gè)表現(xiàn)；
3、環(huán)境不適：小孩可能是身體不舒服、所處的環(huán)境不合適，比如環(huán)境太冷、太熱、太嘈雜或者燈光太亮，或者尿了、拉了、餓了，這時(shí)小孩都可能會(huì)翻來覆去。因?yàn)榭赡苌晕⒂悬c(diǎn)不舒服，小孩會(huì)找一個(gè)讓自己比較舒服的姿勢或者狀態(tài)。有時(shí)沒找著或者尿得太多、環(huán)境太嘈雜，有可能翻著翻著就醒了；
4、病態(tài)：比如有些小孩有感冒或者拉肚子等，可能身體很不舒服，鼻子不通氣或者肚子痛，可能也會(huì)老是翻來覆去，因?yàn)樾『⒄也坏胶线m的、很舒服的姿勢?；蛘哂行┬『⒖赡芊窟^去了，趴著時(shí)肚子可能就不那么難受，也許就睡了。
所以引起小孩晚上睡眠不安穩(wěn)，老是翻來覆去很多是生理因素或者環(huán)境因素，并不需要特別處理，一般適當(dāng)安撫即可，甚至不去管。如果小孩是疾病狀態(tài)，就要去明確到底是什么疾病。疾病治療后，小孩的睡眠也會(huì)更安穩(wěn)。
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