北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
針灸科
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目前沒有發(fā)現(xiàn)效果最好的減肥茶，減肥不能靠飲茶來改善。很多茶都有清腸的作用，但減肥不能靠茶葉，也不能利用腹瀉的方法來實(shí)現(xiàn)，此為最不健康、最壞的方法。世界衛(wèi)生組織要求的減肥標(biāo)準(zhǔn)是不腹瀉、不乏力、不厭食，而且體重下降。
減肥要求出量大于入量，每天消耗的運(yùn)動(dòng)，耗出的能量要大于攝入量，差值就是逐漸消耗身體里積存的脂肪。因此沒有最好的減肥茶，沒有任何一種減肥茶被認(rèn)定為絕對(duì)安全。不建議依靠喝減肥茶來減肥，一定要管住嘴、邁開腿，才能逐漸地把積存的脂肪消耗。
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"哪一種減肥茶對(duì)減肥的效果都不好，主要是由于茶不能起到減肥作用，有些茶根本就是瀉藥，讓人有腹瀉的癥狀出現(xiàn)。但減肥是非常復(fù)雜的系統(tǒng)工程，不可能靠幾種茶葉就能夠做到，比如有些人飲食結(jié)構(gòu)不合理，過量攝入高熱量食物，而且不怎么活動(dòng)，就會(huì)造成脂肪堆積。脂肪堆積靠茶葉沒有任何作用，只有通過改善飲食結(jié)構(gòu)，加大運(yùn)動(dòng)量，逐漸消耗，才能夠起作用。另外，有些人的肥胖原因是由于有疾病，比如多囊卵巢綜合征、糖尿病，這種人減肥要積極治療原發(fā)病，才能夠減肥，任何種茶都不可能起到作用。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/10/20收聽(47932)
不管是什么樣的茶，都起不到很好的減肥作用，是因?yàn)榉逝值某梢蚍浅?fù)雜，比如有的人是由于生了疾病才... 杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/05/23播放(30564)
不管是什么樣的茶，都起不到很好的減肥作用，是因?yàn)榉逝值某梢蚍浅?fù)雜，比如有的人是由于生了疾病才...
2023/05/23播放(30564)
藥食同源，可以選擇一些具有減肥作用又適合泡茶飲的中草藥來作為茶療。常用的有五苓茶，組成有肉桂、白術(shù)、茯苓、豬苓、澤瀉等，煎水以后去渣，當(dāng)茶水飲用，可以起到降脂、減肥、利尿等功效；具有減肥的中草藥有荷葉、薏仁、枸杞、菊花、生山楂、決明子、丹參、靈芝、蘆薈等。對(duì)肥胖患者，平時(shí)在選用時(shí)應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的辨證論治的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身的體質(zhì)，選擇小的配方作為茶包泡茶，酌情使用。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/09/15收聽(82586)
"對(duì)減肥有效的茶葉有很多，首先是荷葉茶，喝荷葉茶的時(shí)候最好是在空腹的時(shí)候喝，可以泡的比較濃。荷葉具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用來減肥。其次烏龍茶也是常見的減肥茶，能夠有效的溶解脂肪，降低血液中的膽固醇含量，如果飲食比較油膩，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)烏龍茶可以消除油膩，每天喝點(diǎn)，烏龍茶可以降低膽固醇。最后普洱茶可以減少血液中酯類化合物，膽固醇含量，普洱茶還具有清熱解毒的作用。茶內(nèi)含有微量元素，礦物質(zhì)，能夠降脂、降壓、低膽固醇、溫和養(yǎng)胃，還可以清理腸道，因此，普洱茶也具有良好的減肥功效。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/19收聽(35758)
具有減肥功效的代茶飲多具有清利濕氣的作用。多數(shù)肥胖的患者都屬于脾虛濕蘊(yùn)的體質(zhì)，表現(xiàn)為周身肥胖、肢體沉重、頭重困倦等，對(duì)于這一類型的肥胖患者，口服減肥類的茶是有效的。而對(duì)于不屬于上述情況的肥胖患者，尤其是四肢肌肉粗壯有力的肥胖者，建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，不必選擇減肥類的代茶飲。可以代茶飲的具有減肥功效的藥物可選擇的有茯苓、山楂、薏苡仁、荷葉、黃精、冬瓜皮等，以上藥物可以單一選擇代茶飲也可以多為藥物配伍功能服用，每種藥物可取5-10g即可，食用熱水沖開后放溫飲用，清利濕氣，減肥效果佳。
2023/10/09收聽(38358)
關(guān)于血糖問題，降糖的東西可能較多，這里主要推薦桑葉枸杞茶。對(duì)于糖尿病患者，從中醫(yī)辨證角度來看，... 張前進(jìn)│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/12/06播放(44190)
關(guān)于血糖問題，降糖的東西可能較多，這里主要推薦桑葉枸杞茶。對(duì)于糖尿病患者，從中醫(yī)辨證角度來看，...
張前進(jìn)│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/06播放(44190)
"先要明確一個(gè)概念，就是臨床上常說能降血糖的茶，天然茶葉，如紅茶、綠茶、烏龍茶等，通常都不能降血糖，既不能升血糖，也不能降血糖，天然茶葉拿開水沖泡之后可以當(dāng)成清水喝，但它不具有升血糖和降血糖功效。有一些患者認(rèn)為食用一些成藥方劑，或者是降糖茶可以降血糖，多考慮里面加入了磺脲類降糖藥物，不建議患者服用此種降糖茶，首先不是國(guó)藥準(zhǔn)字。另外，里邊含有多少磺脲類藥物無從知曉，有可能會(huì)引起嚴(yán)重低血糖，甚至很難糾正，故建議患者不要自行用外邊購買的降糖茶降糖。"
邵瀅│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院
2023/12/18收聽(68282)
"對(duì)心腦血管好的茶葉有以下幾種：一、山楂荷葉茶，可以取山楂及荷葉適量加入清水文火煮半個(gè)小時(shí)，取湯汁飲用，對(duì)高血脂、動(dòng)脈硬化及冠心病等諸多心腦血管病癥都有顯著的作用和功效。山楂具有活血化瘀的作用，荷葉可以消脂解膩、擴(kuò)張血管，這兩種茶對(duì)身體非常有益。二、菊花烏龍茶，可以取杭菊和烏龍茶葉用開水泡沖飲用，對(duì)心腦血管也有非常好的緩解作用，其中菊花具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)血管彈性的作用，非常適合心腦血管患者飲用。三、田七丹參茶，田七和丹參都具有活血化瘀的作用，取適量的丹參和田七沖泡成茶湯，代茶飲用能夠起到活血化瘀的作用。四、首烏茶，首烏具有降血脂以及減少血栓形成的功效，尤其對(duì)于血脂較高，有冠心病的人群非常適合。"
李萍│西安市中醫(yī)院
2023/01/15收聽(98664)
"降血糖可以喝綠茶、番石榴茶、雪蓮果葉茶和香蕉葉茶。綠茶降血糖的作用主要是利用綠茶里的兒茶素，可以在食物進(jìn)入小腸后延緩小腸吸收葡萄糖的速度，減緩身體血糖升高速度，在餐后飲用可以有效降低餐后血糖升高幅度。番石榴茶是番石榴的葉子泡出的茶，飲用后可以提高葡萄糖在體內(nèi)的利用率，提高胰島素受體的敏感性，促進(jìn)胰島素和相應(yīng)受體的結(jié)合。雪蓮果葉茶是用雪蓮果上的葉子煮的茶，葉子里有一種類似胰島素的物質(zhì)，能夠進(jìn)入身體內(nèi)幫助血糖的控制。香蕉葉茶是用香蕉樹上的葉子泡的茶，香蕉葉里含有的科羅索酸可以促進(jìn)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)，促進(jìn)機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用，達(dá)到降血糖的功能。"
辛爽清│遼寧省人民醫(yī)院
2023/06/06收聽(18536)
沒有茶葉可以降血脂，包括平常喝的紅茶、白茶、綠茶、苦丁茶，皆沒有降低甘油三酯和膽固醇的效果。但... 李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/15播放(45883)
沒有茶葉可以降血脂，包括平常喝的紅茶、白茶、綠茶、苦丁茶，皆沒有降低甘油三酯和膽固醇的效果。但...
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/15播放(45883)
降壓茶的效果非常均衡，沒有特別好的降壓茶，比較常見的降壓茶有苦丁茶、烏龍茶、綠茶、普洱茶等，這些茶葉和飲品都可以降低血脂、血壓，改善血管彈性，但是，在臨床應(yīng)用中只是輔助治療，真正降壓還得靠西藥。一些真正的降壓藥，比如硝苯地平片、卡托普利、依那普利、厄貝沙坦、美托洛爾等，這些藥物實(shí)際應(yīng)用起來效果非常好。降壓茶作用緩和，作用時(shí)間偏長(zhǎng)，對(duì)于急性降壓的患者益處不是很大，比較適合剛得高血壓的患者或者預(yù)防高血壓的患者，應(yīng)用起來效果會(huì)更好一些。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/06/06收聽(42938)
目前很多廠家宣傳某種茶葉可以降低血脂，不過，隨著證據(jù)越來越多，顯示茶葉的降血脂作用非常微弱，可以適當(dāng)喝綠茶輔助降脂。在降血脂的過程中，首先，進(jìn)行治療性的生活方式干預(yù)；其次，才是藥物治療。如果患者除外是遺傳性的血脂升高，比如遺傳性高膽固醇血癥等，多數(shù)是由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的高脂血癥?；颊咭椭嬍?，少吃或不吃油炸類食物，平時(shí)生活中要規(guī)律運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)節(jié)情緒，嚴(yán)格戒煙、限制飲酒，注意控制體重。如果在堅(jiān)持進(jìn)行生活方式干預(yù)的情況下仍不能將血脂降至正常，則需要口服降脂藥物治療。
楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院
2023/10/06收聽(13668)
"沒有什么蔬菜汁吃了以后能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減重，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。蔬菜汁提供所需要的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，并不能夠減少熱量的攝入，不能夠增加能量的消耗。如果僅僅是不吃其他的食物，光吃蔬菜汁，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)不均衡，帶來身體的損傷。在減肥期間可以吃各種蔬菜，也可以做成所謂的蔬菜汁，有助于控制體重，有助于減重，帶來營(yíng)養(yǎng)，但是不能夠光通過蔬菜汁來減肥，要想減重，最根本的方法是合理控制好飲食，同時(shí)進(jìn)行適度的、科學(xué)的鍛煉，同時(shí)要注意規(guī)律的作息，充足的睡眠，同時(shí)戒煙限酒，心理的平衡最重要，沒有哪種蔬菜汁喝了以后能減肥。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/11收聽(11160)
任何水果都不能減肥，不是通過吃水果來減肥，需要科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥效果。<...
任何水果都不能減肥，不是通過吃水果來減肥，需要科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥效果。
賈克寶│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/21播放(32974)
適當(dāng)飲用普洱茶有一定減肥作用。普洱茶中富含膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，進(jìn)而增加飽腹感，能夠... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/11/23播放(59480)
適當(dāng)飲用普洱茶有一定減肥作用。普洱茶中富含膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，進(jìn)而增加飽腹感，能夠...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/23播放(59480)
"喝什么茶都沒有達(dá)到減肥的效果，要想達(dá)到真正意義上的減肥是要對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，按照患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，然后按每公斤體重30大卡的熱量，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制，有一個(gè)簡(jiǎn)便的公式，身高減105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，然后選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、打乒乓球、打羽毛球、跑步、快走。飲食加上運(yùn)動(dòng)治療是最好的減肥方式，而喝茶是中國(guó)人的文化，喝茶可以包括喝紅茶、綠茶、清茶、黑茶、麥麩茶，但是茶葉并沒有減肥的效果，要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠相結(jié)合，因?yàn)榻?jīng)常熬夜容易導(dǎo)致壓力性肥胖，所以在減肥的過程中要注意睡眠的保證。"
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/11收聽(85250)
日常飲用的紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶等，相關(guān)研究文獻(xiàn)顯示不能幫助降尿酸，在其他中藥草中，有部分藥... 周新堯│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2023/09/08播放(62412)
日常飲用的紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶等，相關(guān)研究文獻(xiàn)顯示不能幫助降尿酸，在其他中藥草中，有部分藥...
周新堯│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/09/08播放(62412)
高血壓病的病理機(jī)制，中醫(yī)認(rèn)為主要是肝腎、心脾功能失調(diào)引起體內(nèi)陰陽氣血失衡所致，其中以肝腎兩個(gè)臟器陰陽失衡尤為多見，其病因是七情所傷、飲食失調(diào)和內(nèi)傷虛損等。因此從保健支持上是比較推薦喝茶調(diào)理的，不僅可以降血壓，而且對(duì)于人體整體健康都有益處，以下首推六種茶葉：一、首烏茶、山楂茶、決明子茶可以助消化、擴(kuò)張血管、降血脂、減少血栓、降低血糖，還能夠降低血壓。二、荷葉茶，中醫(yī)實(shí)踐表明荷葉的沖泡和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓的效果，高血壓的病人可以用一些荷葉茶。三、菊花茶、決明子茶、槐花茶，此類茶葉可以清肝明目、清熱解毒，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有一定的療效。四、桑寄生茶、杜仲茶、葛根茶，這些茶葉具有改善腦部血液循環(huán)的效果，因此對(duì)高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴都有比較好的效果。五、玉米須茶，具有止瀉、止血、利尿、養(yǎng)胃的療效，對(duì)高血壓的病人比較好，可以長(zhǎng)期大量飲用。六、蓮子心茶，其味道相對(duì)比較苦，但卻有很好的降壓去脂療效，長(zhǎng)期服用能夠降低血壓，還有清熱安神、強(qiáng)心的功效。
2023/12/06收聽(86406)
"患有高血壓主要還是以降壓藥物治療為主，使血壓維持在正常水平。喝茶降低血壓只是作為輔助治療手段，并不能代替藥物治療，具有一定降壓效果的茶包括菊花、絞股藍(lán)、山楂、羅布麻、杜仲茶等。降壓藥物不僅能夠降低血壓，還可以減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。高血壓患者除了藥物控制外還要注意飲食生活方面的調(diào)理，平時(shí)低鹽低脂飲食，少吃生冷、辛辣刺激性食物，禁忌煙、酒刺激，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)心肺功能，緩解高血壓引起的并發(fā)癥。"
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/31收聽(31914)
高血壓在管控方面要做到整體方案，包含藥物治療及生活方式干預(yù)，生活方式干預(yù)包含了飲食、鍛煉等情況... 康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/01/30播放(60414)
高血壓在管控方面要做到整體方案，包含藥物治療及生活方式干預(yù)，生活方式干預(yù)包含了飲食、鍛煉等情況...
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/30播放(60414)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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