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不存在精子幾天一換這種說法，精子如果沒有被排出體外，可以在輸精管中長時間存在，當有性生活的時候會被排除體外。

精子的生長周期約在2-3個月，隨著時間的延長，精子的活力、功能，也在逐漸下降、衰老、死亡，會被身體的免疫系統(tǒng)，所清除、吸收。睪丸中的精子，是在不斷被生產(chǎn)。

所以即便有頻繁性生活，也不會將睪丸內(nèi)的精子耗空。如果性生活過于頻繁，或者時間過于接近，精液中精子的數(shù)量，可能會有一定程度的下降。

所以如果有生育要求的男性，建議可以2-3天過一次性生活，這樣就可以保持精子的數(shù)量。