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血脂高吃什么油最健康
2023-07-12 14:28:16播放：-
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血脂高吃什么油最健康
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血脂高的人建議吃一些植物油，不要吃動物油、黃油。植物油如花生油、豆油，還包括橄欖油，這類油都比較健康，尤其是橄欖油。因為橄欖油是地中海飲食非常推崇的油類，對軟化人的血管、保護心臟的健康非常重要。
如果有條件，炒菜或者拌涼菜，都可以用橄欖油。但是即使是植物油，每天也不要食用過多。植物油一般每天不要超過25g，也就是不要放2大勺，因為1大勺油