小孩子不愛吃飯怎么辦
2023-02-20 22:35:26播放:-
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小孩子不愛吃飯怎么辦
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孩子不愛吃飯時,父母要耐心查找病因,及時的予以消除,養(yǎng)成良好的飲食習慣:
1、喂飯要定時、定點、定量,每隔3-4小時左右吃一次飯,使寶寶形成條件反射,在特定的環(huán)境下,到了就餐的時間,大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物做好準備,在心理上寶寶做好了就餐的準備;
2、吃飯要專心,如不玩玩具、不看電視、保持環(huán)境安靜,培養(yǎng)寶寶專心進食的習慣,如果寶寶某餐吃得少,也不要強迫;
3、盡量少吃零食、甜食,經常吃零食或者甜食會打亂寶寶體內血糖的正常波動規(guī)律,使寶寶缺乏饑餓感、沒有食欲;
4、創(chuàng)造輕松愉快的進餐氣氛,不過度的呵斥寶寶,而是多加鼓勵,當著寶寶的面表現(xiàn)出很高興的樣子,跟寶寶說如何吃好這頓飯,逐漸強化寶寶的良好行為;
5、改進烹調的方法、提高寶寶食欲,經常改變食物的烹調方法、提高烹飪技藝、使食物豐富多樣、食物的色香味合理搭配都會刺激寶寶的食欲;
6、盡早培養(yǎng)寶寶自己用勺、筷進食,以提高進食的興趣。
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