浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
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對于腰椎間盤突出的患者，平時需要注意避免過度勞累、久坐，以免腰椎承受壓力最大。平臥時腰椎壓力最低，坐立時腰椎承受壓力最重，直立行走時，腰椎承受壓力介于坐和平躺之間。因此，久坐或過度勞累時，可以適當(dāng)站立、進(jìn)行放松鍛煉，緩解腰椎間盤承受的壓力，減少腰椎間盤突出復(fù)發(fā)概率。
由于脊柱承受全身體重，即體重是脊柱受壓的主要來源，因此需要控制體重?；颊咝枰茏∽?、邁開腿，減輕體重會減輕腰椎間盤突出復(fù)發(fā)概率。
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"預(yù)防腰椎間盤突出癥要從日常生活中的一些細(xì)節(jié)做起。首先要保持非常端正的坐姿，就像軍人一樣“站如松、坐如鐘”，保持正確的坐姿，可以維持腰椎的穩(wěn)定，椎間盤受力比較均衡，不容易受傷。第二個，要避免頻繁地搬抬重物以及頻繁的彎腰動作，因?yàn)轭l繁地搬抬重物容易使椎間盤受到超負(fù)荷的壓力，纖維環(huán)容易產(chǎn)生撕裂，這樣容易引起椎間盤突出。"
馮仲鍇│河南省中醫(yī)院
2023/05/20收聽(77930)
腰椎間盤突出癥患者，日常的保健較重要，也貫穿我們整個治療過程。首先我們要明白腰椎間盤突出的機(jī)理... 徐振文│惠州市中醫(yī)醫(yī)院 2023/02/10播放(54756)
腰椎間盤突出癥患者，日常的保健較重要，也貫穿我們整個治療過程。首先我們要明白腰椎間盤突出的機(jī)理...
徐振文│惠州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/10播放(54756)
糖尿病病人因?yàn)檠械钠咸烟呛窟^高，容易并發(fā)大血管和微血管的病變，因此老年病人平時要注意的事項(xiàng)... 李蘭│武漢鋼鐵（集團(tuán)）公司第二職工醫(yī)院 2023/08/06播放(54914)
糖尿病病人因?yàn)檠械钠咸烟呛窟^高，容易并發(fā)大血管和微血管的病變，因此老年病人平時要注意的事項(xiàng)...
李蘭│武漢鋼鐵（集團(tuán)）公司第二職工醫(yī)院
2023/08/06播放(54914)
"腰椎間盤突出患者在日常生活活動中，一定要注意避免兩大方面：1、盡量避免彎腰負(fù)重，如果不能夠避免彎腰負(fù)重，也要保持姿勢的正確性，在彎腰拾物的時候，一定要保證腰是直的，呈現(xiàn)正常的生理彎曲形狀，屈髖、屈膝雙手向下拾起重物，此時不能夠彎腰含胸。2、注意保證坐姿的正確性，尤其需要避免彎腰、駝背、含胸等姿勢，由于這些姿勢會使得間盤壓力增大，向后突出會引發(fā)癥狀的加重，所以一定要嚴(yán)格避免。"
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/10/16收聽(40656)
耳石癥全稱良性陣發(fā)性位置性眩暈，注意事項(xiàng)與常見原因有關(guān)：1、常見的頭部外傷、頭部... 劉洋│中日友好醫(yī)院 2023/03/02播放(52404)
耳石癥全稱良性陣發(fā)性位置性眩暈，注意事項(xiàng)與常見原因有關(guān)：
1、常見的頭部外傷、頭部...
劉洋│中日友好醫(yī)院
2023/03/02播放(52404)
"患有腰椎間盤突出癥，平時應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，避免勞累、久坐、久站，不要彎腰搬重物，局部應(yīng)該注意保暖，不要受涼，可以使用腰圍外固定，限制腰椎的異常活動，避免癥狀的進(jìn)一步加重。如果導(dǎo)致疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，臥床休息，給予局部的理療、熱敷、中藥熏洗，舒筋活血，同時配合上外用氟比洛芬巴布膏輔助治療。如果短期之內(nèi)腰椎間盤突出引起的臨床癥狀沒有任何的改善，病情在進(jìn)行性的加重，嚴(yán)重影響到正常的工作和生活，及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，完善腰椎的核磁共振檢查，結(jié)合患者的癥狀、體征，明確疾病的嚴(yán)重程度，選擇更進(jìn)一步的治療措施。"
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/22收聽(26786)
乳腺增生以乳房疼痛以及乳房腫塊這兩大癥狀為主，對于乳腺合并乳房疼痛和乳房腫塊的病人，從飲食方面... 鄒海東│煙臺毓璜頂醫(yī)院 2023/07/22播放(55822)
乳腺增生以乳房疼痛以及乳房腫塊這兩大癥狀為主，對于乳腺合并乳房疼痛和乳房腫塊的病人，從飲食方面...
鄒海東│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/07/22播放(55822)
膝關(guān)節(jié)炎的患者在平時，應(yīng)該全方位了解膝關(guān)節(jié)炎的相關(guān)知識，這是一種特別復(fù)雜的疾病。引起膝關(guān)節(jié)炎產(chǎn)... 楊曼│河南省直第三人民醫(yī)院 2023/10/29播放(76344)
膝關(guān)節(jié)炎的患者在平時，應(yīng)該全方位了解膝關(guān)節(jié)炎的相關(guān)知識，這是一種特別復(fù)雜的疾病。引起膝關(guān)節(jié)炎產(chǎn)...
楊曼│河南省直第三人民醫(yī)院
2023/10/29播放(76344)
"乙肝大三陽攜帶者，平時要注意不能喝酒，多進(jìn)行規(guī)律的飲食，不要吃對肝功能有損傷的藥物，例如感冒退熱藥以及安眠藥。另外，平時最重要的就是要注意每半年的肝病體檢，推薦的體檢項(xiàng)目包括血常規(guī)、肝功能、乙肝兩對半、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白、肝臟超聲，以及肝臟彈性檢測。其目的主要是隨訪是否有肝炎、肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌發(fā)生。對于大三陽出現(xiàn)了肝炎病毒發(fā)作，建議口服抗病毒藥物進(jìn)行治療，推薦的抗病毒治療藥物包括恩替卡韋及替諾福韋，能夠有效抑制乙肝病毒復(fù)制，延緩肝纖維化、肝硬化發(fā)展，并且降低肝癌發(fā)生概率。"
殷欣│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2023/11/30收聽(42584)
"對于子宮肌瘤的女性以下幾點(diǎn)需要注意：首先，不要私自服用激素類藥物治療，去正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生的評估下采取相應(yīng)治療方法。其次，注意觀察身體有無不適癥狀，如果月經(jīng)周期延長、月經(jīng)血量過多或者出現(xiàn)排尿困難、尿急、尿頻等不適癥狀，說明腫瘤過大，對身體造成影響，需要及時采取手術(shù)治療。如果無不適癥狀存在，說明肌瘤小，暫時觀察即可。注意定期去醫(yī)院復(fù)查，建議每三個月或者半年復(fù)查子宮，查看肌瘤的生長情況。同時患有子宮肌瘤的女性在生活中要多吃新鮮的水果、蔬菜，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，積極鍛煉身體，保持積極樂觀，放松的心情，去戰(zhàn)勝疾病。"
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/10/25收聽(33318)
"乳腺增生的發(fā)生原因和體內(nèi)激素水平不平衡表達(dá)相關(guān)，其治療包括一般治療以及藥物治療。在日常生活中的調(diào)理也非常重要，所以首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不能勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育功能鍛煉，保持心情舒暢、樂觀，最好不生悶氣，平時應(yīng)該遠(yuǎn)離刺激性食品和辛辣食物。尤其是對于轉(zhuǎn)基因的食物，含有過高的雌激素水平，不利于乳腺增生的恢復(fù)，應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主。此外，還要養(yǎng)成按時就寢以及按時排便的習(xí)慣。如果有明顯的增生性疼痛，可以適當(dāng)應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理，包括口服乳癖消片或者聯(lián)合加味逍遙丸，病人的癥狀通常能夠改善。"
黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院
2023/06/10收聽(30384)
乳腺癌是起源于乳腺的惡性腫瘤，高發(fā)于40-55歲之間的女性。近年來有年輕化趨勢，乳腺癌患者生活... 黃睿│廣東省第二人民醫(yī)院 2023/04/22播放(55720)
乳腺癌是起源于乳腺的惡性腫瘤，高發(fā)于40-55歲之間的女性。近年來有年輕化趨勢，乳腺癌患者生活...
黃睿│廣東省第二人民醫(yī)院
2023/04/22播放(55720)
"耳源性眩暈分為兩種情況，一種情況是內(nèi)耳性眩暈，由于神經(jīng)受到損傷引起的?？梢詰?yīng)用活血通絡(luò)的藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，在生活中一定要注意多休息，避免疲勞，避免情緒波動太大，而且要少戴耳機(jī)，少接觸噪音環(huán)境，可以使耳部的神經(jīng)得到恢復(fù)。耳神經(jīng)恢復(fù)了，前庭功能不受刺激，內(nèi)耳性的眩暈就會慢慢的得到好轉(zhuǎn)。如果是耳石癥引起來的眩暈，要進(jìn)行耳石復(fù)位?；颊咴诮?jīng)過耳石復(fù)位之后一定要注意頭部的制動，至少頭部要制動7-10天的時間，平常一定要注意頭部不能回轉(zhuǎn)太快。"
趙丹│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/24收聽(19254)
耳石癥是患者的頭位或者體位，處于某一特定位置的時候，所誘發(fā)的短暫的眩暈。表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)之類，時間小于一分鐘，這種情況好發(fā)于女性患者比較多見。臨床上耳石癥的患者，如果診斷明確，建議耳鼻喉科做復(fù)位治療，復(fù)位包括人工復(fù)位和機(jī)器復(fù)位治療。復(fù)位之后，患者的癥狀大部分都有明顯的改善。耳石癥的患者繼發(fā)于患者上火、焦慮、情緒不好、睡不好覺、血壓高、血脂高、頸椎病、慢性中耳炎等病史。所以耳石癥的患者，建議患者盡量避免感冒，避免做劇烈的活動，然后避免患者熬夜，長期的伏案工作，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動就可以。然后這樣的患者，積極治療中耳炎等其他疾病，盡量減少感冒。患者耳石復(fù)位之后，患者盡量臥床休息幾天，以促進(jìn)疾病盡快的恢復(fù)。然后這樣的患者，平常可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣治療。
石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/06/08收聽(97058)
"子宮內(nèi)膜異位癥是由于正常的子宮內(nèi)膜種植到其他的部位，同時受到內(nèi)分泌的影響發(fā)生周期性的出血和脫落，主要的癥狀為嚴(yán)重的痛經(jīng)和月經(jīng)量過多。平時生活上要注意保暖避免著涼，尤其是月經(jīng)期不可以吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多喝熱水或者喝紅糖水，可以幫助緩解腹痛。飲食多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和鐵元素比較高的食物，可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時可以緩解出血過多引起的貧血癥狀?；加凶訉m內(nèi)膜異位癥的患者一定要注意休息，保證充足的睡眠，同時要注意避免情緒低落?；加凶訉m內(nèi)膜異位癥的女性，一定要避免在月經(jīng)期做比較劇烈的運(yùn)動，避免加重腹痛。患有子宮內(nèi)膜異位癥的女性，一定不要在月經(jīng)期有性生活容易加重病情。"
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/05收聽(69214)
甲減平時需要注意的地方是藥物服用和日常生活。患有甲減的人在日常生活中需要適量進(jìn)食含碘的食物，不要過多也不要過少。因?yàn)榧诇p患者的消化能力較弱，在平常需要多吃清淡的食物，少吃重口味或者高脂肪含量的食物，每次吃飯的量不宜太多，可以一天吃好幾頓來補(bǔ)充足夠能量，多喝水也可以幫助甲減患者加快新陳代謝。甲減患者吃的藥都是甲狀腺激素的補(bǔ)充類藥物，例如優(yōu)甲樂、左甲狀腺素，部分甲減患者幾乎終身需要服用藥物，幫助穩(wěn)定體內(nèi)甲狀腺功能，所以需要定期去做檢查，確定體內(nèi)激素水平含量，及時調(diào)整藥物用量。
劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/30收聽(83472)
有脂肪肝平時主要是注意飲食和運(yùn)動，即通常說的管住嘴邁開腿。管住嘴不是什么都不吃，一定是要避免高... 劉揆亮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 2023/09/01播放(34624)
有脂肪肝平時主要是注意飲食和運(yùn)動，即通常說的管住嘴邁開腿。管住嘴不是什么都不吃，一定是要避免高...
劉揆亮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/09/01播放(34624)
"造成眩暈癥的原因比較多，日常生活中通過預(yù)防各種相關(guān)疾病的發(fā)生、發(fā)作，或減少誘發(fā)眩暈的危險因素，能在一定程度上預(yù)防眩暈的產(chǎn)生。患者改善居住環(huán)境，減少房間內(nèi)的障礙物，安裝照明設(shè)施，便于使用安裝扶手，鋪防滑墊，避免滑倒?；颊邞?yīng)避免劇烈活動，或者突然改變體位動作。眩暈發(fā)作時應(yīng)立刻休息，保持靜止，有眩暈及相關(guān)癥狀時避免強(qiáng)光，看電視、看書等等。平時要保持心情愉快，作息規(guī)律，保證良好的睡眠，避免精神緊張。"
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/09/23收聽(63198)
"腦梗死的患者，平時需要注意的事情主要是為了預(yù)防腦梗死的二次發(fā)作，一般要關(guān)注患者本身的危險因素。如果存在高齡這一類不可干預(yù)的因素，則沒有辦法。但是對于可干預(yù)的因素應(yīng)盡量控制，比如，有煙酒嗜好的患者盡量戒煙戒酒，煙酒都是可以單獨(dú)引起腦梗死的危險因素。有高血壓的患者需要控制血壓，長期服用降壓藥，將血壓控制在140\/90mmHg以下，同時需要注意低鹽、低脂飲食，減少高血壓升高的風(fēng)險。有糖尿病的患者需要嚴(yán)格控制飲食攝入，糖尿病飲食，積極使用降糖藥或者胰島素，維持血糖在正常水平。有高血脂的患者需要低脂飲食，不能吃動物內(nèi)臟、肥肉、脂肪含量高的食物，盡量避免豬油等動物油脂。特別是老年患者，一定要注意定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭，盡早去除。"
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/08/30收聽(54264)
"腰椎間盤突出在平時一定要注意坐姿標(biāo)準(zhǔn)，注意在彎腰運(yùn)動的時候腰的姿勢保證平直，正確的彎腰負(fù)重的姿勢應(yīng)該是屈髖、屈膝，同時保證腰椎生理彎曲的正直。不能夠彎腰含胸去搬重物，否則很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)或疾病的加重。在非急性期的時候還要加強(qiáng)腰部肌肉的功能鍛煉，比如做山羊挺身或者飛燕等增強(qiáng)腰大肌、豎脊肌肌肉的運(yùn)動，這樣可以增加腰椎的穩(wěn)定性，以減少腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)。在腰椎間盤突出急性發(fā)作的時候，一定要嚴(yán)格地平躺硬板床，腰椎三維電腦牽引，系統(tǒng)治療，必要的時候甚至做手術(shù)治療。"
2023/06/23收聽(79666)
鄭大一附院 王玨
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北大一院 王宇
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洛陽正骨醫(yī)院 周英杰
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北京朝陽醫(yī)院 孟祥龍
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