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上課無論是什么樣的姿態(tài)都不能瘦腿，并不是腿往哪翹或者往哪壓就能瘦腿。不管是大腿，還是小腿，腿的構(gòu)成脂肪量就非常低，主要結(jié)構(gòu)是骨骼和肌肉。當(dāng)然對(duì)于特別胖的人，在腿部的皮下也會(huì)有脂肪沉積。

一般脂肪沉積相對(duì)多的部位都在腰和腹，腿上也有少部分。通常沒有單獨(dú)瘦腿的運(yùn)動(dòng)，并不是坐著則胖腰和肚子卻不胖腿。只要有能量蓄積不能夠讓其消散下去，實(shí)際上是全身肥胖，并不是只長在腰上。

而且減肥的時(shí)候，也不會(huì)因?yàn)閯?dòng)腿而瘦腿卻不瘦其他的部位，如胳膊。通常消散的時(shí)候，也是逐漸消下去。因此哪個(gè)姿勢(shì)都不能瘦腿，不會(huì)單獨(dú)瘦局部。