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長期睡眠不足有什么危害
2023-12-14 17:37:44播放：-
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長期睡眠不足有什么危害
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視頻內(nèi)容
睡眠是人體重要的生理功能，恢復(fù)腦力、體力、精力，以及維護(hù)生長發(fā)育、體內(nèi)平衡都是非常重要的過程，但是睡眠到目前研究還是不夠徹底的，甚至說是完全還沒有摸到邊。長期睡眠障礙引起的癥狀是顯而易見的，會(huì)導(dǎo)致精力下降，記憶力下降，整天昏昏欲睡、沒有精力，時(shí)間久了之后，還會(huì)容易引起慢性病，血壓、體內(nèi)血脂或者血糖代謝的問題，很可能都跟慢性睡